百岁老人的养生秘笈：养生的最好方法，就是养心 _中医养生

有六七十岁的同窗问我怎样摄生，由于大师都但愿本人可以身材安康，每天高兴，而且可以短命。
实在摄生呢，最佳的一种体式格局呢是养心。
由于可以让心喜乐，让心欢欣，不那末多的工作可以搅扰本人的心坎，这个时分人心坎是喧扰的，心坎是舒适的，心坎是高兴的。以是说养心是第一要义。

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从西医的角度讲，养心，心为君主，心主神明。
以是说咱们的心可以轻松高兴愉悦了，那末咱们身材各个器官就会各司其职，去做它们该当做的工作。
假如说咱们的心被愿望所牵绊，它会连累咱们的身材。另有咱们身材外面的其余的器官，而后全部身材零碎就乱了，这是此中一点。

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更紧张的一点是，假如说咱们真正可以让咱们身心高兴的话，那末咱们身心时辰都处正在抓紧以及柔嫩的形态。
这类形态会让咱们的身材免疫力以及抵当力进步。以是你会发明假如一团体焦急，一团体告急，一团体易怒，一团体常常发脾性，他的身材必定没有会太好。
假如一团体经常满意，一团体经常喜乐，一团体经常满足而戴德的话，那他的身材就会很好。