注重保养身体 ， 控制好慢性病 。 老年人想健康长寿 ， 一定要把心血管维护好 ， 按时吃药 ， 定期监测 ， 远离危险因素 ， 这些都有助于减缓神经病变 。 尤其是爱抽烟的老人 ， 对血管的伤害比较大 ， 应尽快戒掉 。
经常运动锻炼 ， 保持良好身材 。 人一旦变胖了 ， 很多疾病都会爆发 ， 认知能力也会受到影响 ， 应该把体重降下来 ， 尽可能地去健身 ， 例如跑步、快走、跳舞等 ， 如果发现身体越来越虚弱 ， 不想动弹也不想说话 ， 要尽快检查身体 。
老年人喜欢团体活动 ， 是非常好的习惯 ， 每天和社团里的朋友一起参加活动 ， 接触更多的人 ， 有助于缓解压力 ， 提升幸福感 ， 同时也能提高自己的积极性 ， 找到生活的意义和价值 ， 对大脑起到积极作用 。
提前做好预防措施 ， 保持健康生活方式 ， 或许能让自己远离痴呆症 ， 相信在不远的将来 ， 随着医疗技术水平提高 ， 会有办法阻止神经退变 ， 到那时老人就不必再受痴呆症困扰 ， 拥有幸福晚年 。
参考资料：
[1]忘了一切都忘不了你!八旬爹爹患老年痴呆 ， 报警寻找两年前去世的妻子·极目新闻.2021-06-26
[3]饮食少糖 可预防老年痴呆·光明网.2021-09-28
[5]这样吃可预防老年痴呆·人民网.2018-12-20
【对老年人眼睛好的食物，此文写的太详细了 老年人吃什么对眼睛最好】
相关经验推荐
- 60老年人适合吃哪种参，文章中有详解 老年人适合吃哪些参
- 老年人什么补品补血，3分钟就能看懂 老人补血补身体吃什么补品
- 老年人吃什么营养品呢，果断收藏了 老年人吃些什么营养品好
- 吃什么菜对疏通血管好，快来瞧瞧 疏通血管吃什么菜最好
- 冬季应对手脚冰凉记住这6招
- 最健康喝水时间表，你喝对了吗？
- 老年人养生要重视饮食！老人饭菜应具有这3个特点
- 越是繁忙时越需要闭目养神 中老年人的闭目养神法
- 吃燕窝对胎儿好吗 燕窝吃了胎儿长得好快
- 用什么风水让孩子听话 家里女孩不听话的风水问题，小孩子突然对卧室害怕