一位八十多岁的老人走到派出所报警 ， 他说老婆被人拐卖了 ， 自己很担心 ， 请求警察帮忙寻找 ， 然而警察发现老人逻辑混乱 ， 问他问题也不回答 ， 只顾着说自己的事情 ， 警察意识到这位老人可能存在某些问题 。 后来老人的儿子来到派出所 ， 警察这才了解到真相 ， 老人的妻子早就去世 ， 因为思念妻子患上了痴呆症 ， 嘴里总是念叨着要去找妻子 。
一位老奶奶住院治疗 ， 他的老伴隔着栅栏迟迟不走 ， 因为老奶奶患有痴呆症 ， 如果身边没人照顾可能连自己吃饭、穿衣都做不到 ， 老爷爷担心医护人员没空照顾老奶奶 ， 就一遍遍叮嘱 ， 要奶奶自己记得吃饭 ， 别饿着 。 他知道老伴听不进去 ， 可还是忍不住念叨 。
人们一边羡慕老人的爱情 ， 一边感叹不已 ， 患上痴呆症真的太痛苦了 ， 什么都不记得 ， 什么都不会做 ， 就像回到生命之初 ， 如同孩子一般需要人贴身照顾 。 家人不得不停下手中的事 ， 全身心照顾病患 ， 这不是一个人的事 ， 而是全家人的事 。
而且痴呆症并不是一下子就能看出来 ， 可能刚开始只是有些记性不好 ， 总是忘东忘西 ， 一句话刚说完 ， 转头又说了一遍 ， 还以为自己什么都没说 。 到后来情况加重 ， 情绪和行为都变得异常 ， 可能到这个时候还有很多人没有意识到 ， 一个“橡皮擦”正在脑海中左右晃动 。
我相信 ， 每一个老人都会害怕老了以后得痴呆 ， 害怕到时候成为儿女的负担 ， 害怕自己活得没有尊严 ， 可是有什么办法呢？这是一种神经退变疾病 ， 目前没有治愈方法 ， 有报告显示 ， 世界上每隔三秒就会产生一名痴呆患者 ， 既然没有办法治愈 ， 那么就要想办法预防 。
丰富多样的饮食有助于提升大脑认知能力
老年人的饮食要丰富一点 ， 多尝试从前没有见过、吃过的食物 ， 在购买的时候对它充满好奇 ， 在烹饪的时候学习它的制作方法 ， 在品尝的时候接受全新的味蕾体验 ， 这些都能给大脑带来新的刺激 。 特别是一些奇怪的、特别的食物 ， 记住它们的名字 ， 尝试怎么样搭配更好吃 ， 都需要花心思动脑筋 。
多吃新鲜的果蔬 ， 合理摄入肉类和豆制品
有的老年人为了控制慢性病 ， 饮食上非常节制 ， 除了蔬菜和水果 ， 其他很少吃 ， 不可否认 ， 果蔬的确是健康的食物 ， 但是光吃果蔬还不行 ， 营养不全面 ， 还需要适当补充肉食和豆制品 ， 它们含有钙、蛋白质以及微量元素 ， 可以让老人的肌肉和骨骼更健康 ， 滋养大脑神经 。
饮食上要少吃糖 ， 甜食也要少吃
老年人味蕾逐渐衰弱 ， 所以他们喜欢吃有滋有味的食物 ， 尤其是甜食 ， 但是甜食不仅容易影响血管 ， 还会加速血管病变 ， 如果受损的血管在大脑部位 ， 就容易增加痴呆症风险 。 所以 ， 老人应少吃人工糖 ， 但是可以吃天然糖 ， 比如说水果中的糖分是比较安全的 ， 但是也不能拼命吃 。
老年人在平时的饮食中要注意这三个重点 ， 戒掉高盐、高糖的饮食习惯 ， 少喝酒、少抽烟 ， 吃得有营养一点 。 同时还要记住 ， 肉必须吃 ， 但是要合理地吃 ， 最好吃鱼肉、虾肉这类新鲜的肉 ， 少吃加工肉、腌制的肉 。 如果吃得太清淡 ， 身体太虚弱 ， 也会促使大脑神经退变 ， 一定要重视 。
多参与动脑活动 ， 比如说猜灯谜、拼图、记歌词、问题抢答等 ， 训练记忆能力和反应能力 ， 也可以着重训练眼睛、大脑、手三者之间的配合度 ， 看到一个东西飞快地思考后用手画出来 ， 以此来提升大脑功能 ， 预防神经退变 。
活到老活到老 ， 人老了但是还要有学习能力 ， 知识更新其实就是脑细胞更新 ， 通过知识的累积、填充 ， 让脑神经保持活跃 ， 降低痴呆风险 。 比如说学习扫码支付、学习网上购物、学习一门新的语言等等 。 接受新事物能力强的老人 ， 不容易得痴呆症 。
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