很多人都会觉得低血压不会危害到自己的健康 。 其实低血压也是一种病 ， 如果没有调养好 ， 很容易会引起贫血、食欲不振、头晕等症状的出现 ， 同时低血压对人体的危害也是非常大的 。 因此 ， 在日常生活中 ， 一定要养成一个良好的生活习惯 。
低血压可以食疗吗？低血压的患者是可以通过食疗的方法来改善血压的 。 低血压的人要多吃一些补气的食物 ， 如莲子、桂圆、大枣等 。 因为低血压会使人体出现亏气亏血 ， 从而使脸色萎黄、头晕目眩等 ， 因此要注意吃一些补气养气的食物 。 同时低血压的人还需要注意健脾补肾 ， 可以多吃山药、薏米、茯苓等食物 。 其次低血压的人可以喝下面两款汤 ， 对低血压有一定的辅助作用 。
1、参归银鲳汤 。 鲳鱼、党参、当归适量以及生姜少许 。 将鲳鱼的内脏以及鳞片去掉 ， 然后把清洗干净后的鱼放去煎到微黄后 ， 将材料放在一起 ， 加入清水煮沸后加盐即可 。 这款汤对气血不足、面色苍白的人饮用有很好的辅助作用 。
2、江瑶柱红枣鸡肉汤 。 首先要准备的材料有鸡一只、江瑶柱、红枣、莲子适量以及少许的生姜片 。 准备好这些材料后 ， 洗干净 ， 江瑶柱要浸软 。 然后全部放在锅内 ， 加入清水煮沸后加盐即可 。 这款汤的功效具有健脾补血、滋阴养血 ， 对身体过于疲劳、贫血体虚有很好的帮助 。
低血压食疗的注意事项有哪些？1、用盐适量
在日常生活中 ， 盐要适当 ， 不要过多也不能过少 。
2、合理用膳
【低血压的人哪些东西不能吃，一定要知道的知识点 低血压的人不能吃什么食物】饮食要均衡 ， 不偏食 ， 按时吃饭 ， 少吃一些垃圾食品 。
3、动作要缓慢
老年人如果患有低血压的患者切记不要动作过于快 ， 动作要缓慢一些 。
4、适当运动
每天最少坚持运动半小时 ， 运动不仅可以增强体质 ， 而且对低血压患者也有一定的好处 。
5、忌吃降血压食物
有些食物具有降血压功能的 ， 最好不要吃 ， 以免加重病情的恶化 ， 如玉米、芹菜等 。
温馨提示 ， 如果患有低血压的患者 ， 可以通过食疗的方法来缓解病情 。 同时 ， 在日常生活中 ， 饮食要均衡 ， 忌吃一些对病情有害的食物 ， 以免加重病情的恶化 。 其次建议患者要重视低血压 ， 不要忽略它的存在 。 因为低血压也有可能引起某些疾病的发生 ， 从而对身体造成一定的影响 。
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