在饮食方面 ， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物 ， 以补充人体内维生素A和蛋白质 。而多饮些茶 ， 茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 。绿茶抗辐射作用专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。《神农本草》把茶列入365种药物之中 ， 并说“茶味苦 ， 饮之使人益思 ， 少卧 ， 轻身明目 。”绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 ， 如蕃楸草 ， 可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病 。
此外 ， 茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
结语：眼睛干涩目前大多发生在用眼过度的人群中 ， 如白领一族 ， 并且有逐渐年轻化的趋势 ， 本文的内容让你了解眼睛干涩的发病原因以及治疗措施 ， 但更重要的是预防 ， 养成良好的用眼习惯及用眼卫生都非常重要 ， 在平日里不妨经常给眼睛做个眼保健操 。
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