补血这件事 ， 其根本补的是血中的铁 。 因体内铁缺乏而引起的缺铁性贫血 ， 是一种常见的营养缺乏病 ， 特别是婴幼儿、孕妇、乳母更易发生 。 一般动物性食物中的铁含量和吸收率均较高 ， 因此膳食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类 。 植物性食物中的铁在植酸盐、草酸等干扰因素作用下导致吸收利用率很低 ， 所以不作为膳食中铁的良好来源 。
很高兴为你回答 ， 在生活中 ， 有很多的食物都可以起到补血益气的功效 ， 比如动物内脏、红糖、红皮花生、瘦肉、菠菜等 ， 可以多吃这些食物来补血 ， 除此之外 ， 还可以喝点补血的口服液 ， 补血的效果也不错 。 同时也要保持充足的休息与睡眠时间 ， 调整好生活作息 ， 更利于身体健康 。
你好 ， 补血建议你买阿胶补血膏 ， 中成药名 。 由阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术组成 。 用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽 。 主要功效补益气血 ， 滋阴润肺 。
首先我们要清楚是什么原因导致的贫血 。 如果是缺铁性贫血 ， 我们可以通过食物来摄入铁元素 。 比如红根菠菜 ， 大枣 ， 驴胶等等 。 如果是再生障碍性贫血就比较麻烦了 ， 只能通过手术才治疗才有可能治愈 。
【黄芪泡水补气补血 黄芪当归泡水补气补血吗】首先的话 ， 如果是气血有异常你得去看看医生哦 ， 然后就是保持生活习惯良好 ， 不要吃过冰和刺激的食物 ， 睡觉或者出门也不要着凉了 ， 补血的话推荐全十红红稗饼干 ， 我吃过蛮不错的
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