人到中年之后 ， 身体肥胖的速度会越来越快 ， 看着一天天臃肿的身材 ， 女人心里肯定不好受 。 本来进入中年之后 ， 整个人老化了很多 ， 已经很不开心了 ， 身材有开始走形了 ， 这无疑是雪上加霜 。 对此 ， 建议女人们要想法子认真减肥 ， 可是很多人每天都在减肥却很瘦下来 。 那么中年减肥效果差是什么原因呢?想要了解清楚 ， 就来看看 。
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中年减肥效果差是什么原因
【中年女人需知减肥效果差的三个原因】 一、饮食不规律
进入中年之后 ， 女人们需要操心的事情很多 ， 比如说既要工作又要照顾孩子 ， 每天非常忙碌 。 经常忙到错过饭点才吃饭 ， 长时间饮食不规律 ， 饥一顿饱一顿 ， 会导致肠胃受损 。 时间长了之后 ， 还可能降低身体代谢速度 ， 影响身体能量的消耗 ， 最终导致体内堆积大量的脂肪 ， 导致女人们越来越胖 。 如果不纠正错误的饮食习惯 ， 体重则会一直超标 。
二、身体原因
女人们到了中年之后 ， 体重会不断增加 ， 而导致此种问题出现的原因之一 ， 与身体有关系 。 因为进入中年之后 ， 身体各大器官老化的速度会加快 ， 器官老化则会影响功能发挥 ， 导致代谢能力下降 。 这样一来 ， 体内的热量就会堆积得越来越多 ， 无法被及时消耗掉 ， 时间长了则可能诱发肥胖问题 。 所以说想要减肥 ， 中年女人们需要坚持锻炼 ， 提高身体代谢能力 。
三、压力过大
到了中年之后女人们承受的压力会很大 ， 比如说整天担心孩子的学习 ， 害怕孩子考不上好的学校 。 比如说工作上有担心自己能力下降 ， 无法与年轻人竞争 ， 害怕被公司裁员等等 。 这样一来 ， 女人们就会受到来自家庭和工作的压力 ， 压力过大将会导致内分泌失调 ， 降低新陈代谢 。 为了减肥有效果 ， 中年女人们需要学会释放压力 ， 比如说保持乐观 ， 不要担心过多 。
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