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吃茶品茗是春天摄生的一方面，除吃茶品茗，正在饮食、作息方面也要多加留意，如春天饮食宜油腻，没有宜清淡，没有要过量食用枯燥、辛辣的食品，多吃富含维生素的蔬菜、生果，得当弥补卵白质含量高的食品；作息方面，由夏季的早睡晚起调剂为早睡夙起，春天活动没有宜猛烈，以慢跑、漫步、太极等有氧活动为好 。
本文分享自店主匠人：南茗才子
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