春季应该如何饮茶，才最有利于养生？ _中医养生

摄生因素之一便是适应季节变革，挑选契合当下季节的饮食，做出契合当下季节的活动以及作息，吃茶品茗作为饮食的一个关键，也要适应季节更替做出公道的调剂，正在差别的季节喝差别的茶才干起到最好的摄生后果，不然将拔苗助长。

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一、过度饮生茶，防止春困
中国自古有“春困秋乏夏瞌睡，睡没有醒的冬三月”一说，从古代迷信实际来看，春困是时节转换招致的人体心理变革的一种反响。
夏季由于气温较低，人体正在冰冷的情况当中为了不热量的过量分发，以保持人体一般体温，以是夏季人体毛细血管膨胀、血流量增加、轮回减慢，汗腺以及毛孔也随之闭合。
而春天到来，气温逐步上升，人体毛孔。汗腺、血管随之舒张，皮肤血液轮回开端茂盛，如许供应年夜脑的血液就会响应的增加。

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而要应答春困，除作息上的调剂，公道吃茶品茗也可以起到较年夜的助益。春天得当饮用咖啡碱含量高的普洱生茶，有助于提振肉体，驱逐困意。而且，普洱生茶中富含维生素C，有助益增进肝脏、肾脏的勾当，增进消化，从而令人肉体起来。

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二、春天气候多变，饮生茶防止上火
春天固然气温降低，气候逐步变患上和缓起来，但春天风多雨少，全体气象仍是偏偏于枯燥；同时越接近冬季温度越高，人体内水份也就越简单跟着出汗、呼吸而散失；再加上，春天气候变化多端，这些都简单使患上人体推陈出新随之发作动摇，招致人体心理性能平衡，从而简单呈现咽喉枯燥痛苦悲伤、嘴唇干裂、年夜便枯燥、口腔溃疡等“上火”病症。
此时，饮用茶性寒凉的普洱生茶，一者有助于清热去火；两者普洱茶富含多种维生素，可以削弱上火招致的口腔溃疡、嘴唇干裂等病症；

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而且，普洱茶还具备润肠通便的成效，可以削弱春天年夜便枯燥所招致的时节性便秘。饮用普洱茶的时分，还能够依据团体爱好以及身材情况，搭配蜂蜜、玫瑰、茉莉花等有助于清热解毒的物品，更利于摄生保健。

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三、春天是肉体疾病高发期，公道吃茶品茗调控心情
春天气压较其余时节低，简单惹起脑局部泌激素混乱，使患上人的心情动摇年夜、没有波动；再加之乍寒乍热多变的气候，也简单使患上人的心情动摇较快。
以是，不断以来春天都是肉体疾病的多发时节，失眠症、烦闷症更是高发于春天。特别是古代都会人，任务压力年夜，糊口节拍快，愈加简单正在春天得烦闷症、狂躁症症。正在心思学专家看来，假如正在任务形态时施展阐发为轻度狂躁，感触孤单，时而又施展阐发为烦闷，还简单失眠，就要多加留意。

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【春季应该如何饮茶，才最有利于养生？】普洱茶中含有的茶氨酸具备较佳的沉着安神成效，可以增进就寝，加强人体抵当疲惫的才能；并且，沏茶吃茶品茗本便是一种可以舒缓糊口、任务压力的道路。以是，当心情动摇年夜、失眠的时分，无妨静下心来喝杯茶，既有助于从心理上辅佐就寝，也有益于排遣心思上的沉闷，夜间品茗为了不搅扰就寝，能够挑选有助于安神就寝的普洱熟茶。