冬季养生宜温补!多吃7道美食,驱寒暖身营养足,顺应时节过寒冬( 四 )


冬季养生宜温补!多吃7道美食,驱寒暖身营养足,顺应时节过寒冬

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四、这个工夫咱们来预备配菜,干辣椒1把剪成小段儿,2个青椒切块儿,半个胡萝卜切条,再切点姜片以及蒜片;
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五、牛肉腌好咱们就能够开端炒了,先把锅加热,而后给锅里刷一层薄薄的油,接着开年夜火烧热,有点儿冒烟的时分改小火,再加过量的底油,没有等油热加干辣椒、姜、蒜煸炒,
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而后把牛肉加出去,先不必急着翻炒,只把肉铲开就行;
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六、1分钟当前再用年夜火翻炒,如许炒进去的牛肉会十分的嫩滑,炒至完整变色后加青椒一同炒1分钟,
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出锅前再来点盐以及老抽调味儿上色,炒牛肉就做好了,软嫩多汁,味道鲜喷鼻超等的下饭!
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第五道【粘豆包】分享的这款粘豆包,白白胖胖,软软糯糯,一口上来另有浓浓的豆喷鼻 。比来的气温是分明公开降了,来上一个暖洋洋、软绵绵的苦涩粘豆包真的是太适宜不外了 。
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〖 食材清单 〗500克糯米粉、350克80度热水、400红豆、100克白糖
〖 制造步调 〗
一、先预备500克糯米粉,再参加350克80度热水,烫成糯米团后略微的放凉,没有烫手后再动手揉成面团儿 。
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粘手就再加一些糯米粉出来,烫过的糯米团是能抱团的,蒸进去没有陷落没有开裂,外形也会更美观,盖上保鲜膜安排一个早晨 。
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二、接着预备400红豆 ,加净水泡一个早晨,次日豆子就兴起来了 。
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三、沥干水份后倒入电饭锅里,加一碗净水没过红豆后按下烧饭键 。
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四、红豆煮好后便是这类软绵绵的,手一捏就碎了,趁热舀进去,再加100克白糖捣成红豆泥,爱好吃甜食的能够加再多加一些 。
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五、略微的冷却后再搓成一个个小圆球,咱们的红豆馅儿就做好了,接着让入冰箱冷藏定型 。
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六、这时候候咱们再来看面团儿,掏出来后间接揪一起糯米团,搓圆后压扁再捏成小饼 。
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七、而后放入红豆馅儿,用虎口迁移转变的体式格局包起来,收拢后捏紧实一些,最初再迁移转变多少下把外表搓润滑,粘豆包的生坯就做好了 。我一共是做了19个,个头没有是出格的年夜 。

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