吃什么利尿消肿？赤小豆、薏米利水消肿、清热解毒 。 此外 ， 鲫鱼也有利于水消肿 。 推荐15款利尿消肿美容的食疗汤 。
红豆无花果汤
材料：无花果200克、红小豆150克、花生150克、黑玉米20克 。
练习：
1.红小豆、花生洗净 ， 用清水浸泡 ， 加入黑玉米 ， 加水约1500ml 。
2.大火烧开 ， 转小火 ， 煮40~50分钟 。 红豆煮到皮裂开 ， 其他食材全熟 。
3.加入无花果 ， 转大火再煮10分钟 。
4.汤可以直接喝 ， 也可以等温度降到80的时候 ， 加点蜂蜜再喝 。
功效：利尿、消肿、解毒 。 喝红豆无花果汤可以帮助你从里到外彻底清洁身体 。 无花果 ， 一种生长在地中海沿岸的植物果实 ， 被称为“守护神的圣果” 。 富含17种氨基酸 ， 能激活体内免疫细胞 ， 具有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用 。 红豆有利尿、消肿、清热的功效 。 夏秋季节喝红豆汤 ， 还能消除痘痘 ， 净化血液 ， 缓解内脏疲劳 。 花生是一种高蛋白、高硒含量的保健食品 ， 具有防癌、保肝、增强人体免疫力、清除体内多余脂肪、延缓衰老等功效 。 加入鲜美软糯、抗氧化的黑玉米 ， 一份解毒汤就完成了 。
冬瓜鸡汤
【泡水利尿的药材有哪些，这篇文章道出原委 什么药材有利于利尿】材料：泽泻、车前子各6克 ， 茯苓各9克(中药店有售) ， 红枣5枚 ， 冬瓜500克 ， 鸡胸肉300克 ， 香菇6朵 ， 干贝20克 ， 生姜3片 。
做法：将药材洗净 ， 用红枣、干贝浸泡 ， 冬瓜、鸡胸肉洗净 ， 切块 。 将汤中的药材装袋 ， 一起放入土锅中 ， 加入清水2500ml(约10碗) ， 用武火煮沸 ， 再文火煮2小时左右 ， 弃去药材 ， 加盐 。 适合3~4人 。
功效：冬瓜鸡汤主要由泽泻、车前子、茯苓、薏苡仁组成 ， 是清热利湿的中药 。 冬瓜季节性利尿散热 ， 红枣健脾 ， 用来煮鸡胸肉 。 此汤具有健脾益气、利水消肿的功效 。 不仅是慢性肾炎引起的肢体水肿的辅助治疗汤 ， 也是夏秋清热、消暑、利尿、补益的好汤 。
红豆薏米百合汤
配料：红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜 。
练习：
1.准备材料：红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜 。 可以用百合干 ， 但是用之前需要泡一下 。
2.红豆薏米洗两遍 。
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中 ， 加入足量的水 ， 煮沸 。 红豆薏仁的量和水的量可以灵活控制 。 如果不是喝茶而是喝 ， 那就多加点水 。
4.烧开后关火 ， 盖上砂锅 ， 小火炖40分钟左右 。 经过一轮的炖煮 ， 红豆和薏米开始变软 ， 汤的颜色会变深 。
5.40分钟后 ， 再次将水烧开 ， 关火 ， 盖上砂锅继续焖40分钟 。 这样做2-3次 。 最后一次加入鲜百合 。
功效：利尿消肿 。
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