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但是又担心长胖，下面小编来推荐适合深夜吃的零食！因此吃核桃对心脏有益 。 大枣大枣中富含维生素C能提高人体免疫力 。 这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。 胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少 。 膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病 。 同时，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果 。
1.面包类，比较推荐小面包、沙琪玛 。 深夜饿了这是最充饥的，而且面包类食物容易让人有饱腹感，吃一到二个小面包就可以了，既不会再饿而且不会因为吃太多影响睡眠 。 因为这个好消化，而且晚上喝酸奶有助于睡眠，并且不用担心长胖，所以对于女生来说，真的是深夜解决嘴馋的最佳零食 。 实际上水果是最好的零食，一般夜间感到饥饿，吃一两个水果既能饱腹也能补充维生素，比吃其他的零食好多了 。
我是从来没有那么讲究，去到超市喜欢什么就买什么回去吃 。 不过说到半夜饿了吃，效果好的当然是泡面水饺了 。 泡面我比较喜欢的是那种不需要撕调料包的，水饺必须是韭菜馅的半夜觉得饿其实也是因为熬夜，如果在十一点左右睡觉基本上是可以睡到第二天的早餐醒来 。 既然是熬夜，一般都是周末 。 看电影就要嗑瓜子，看电视剧可以吃薯片 。 称斤买的零食是比较划算的，但是这种零食吃起来很难收的住，不然也是居家必备的好食品 。
【适合深夜吃的零食 深夜少女吃小零食】1.巧克力花生酱奶酪巧克力与花生酱的结合是绝妙的美味 。 将冰冻的香蕉捣碎，口感和冰淇淋相似，而且不含糖和脂肪 。 蓝莓是最有益健康的食物之一 。 一份南瓜籽含有将近50%人体所需的镁 。 晚上吃什么零食好？晚间使用一些富含镁元素的零食能够帮助人体放松 。
饼干，差点忘记了这个磨人的小妖精！我其实不是很喜欢甜食，不过偶尔也是会想来一点的，我比较喜欢这个饼干，非常酥，但是不腻，也没有夹心那种油油的东西 。 吃一小包就很饱腹 。 价格很亲民，保质期也超久的，偶尔兴起吃一包 。 各类坚果，真空鸡腿，卤蛋，鸡爪
家里有很多法式小面包，麦片，椰子粉，生鸡蛋 。 麦片配椰子粉，热量爆棚，加小面包，或者去用蒸蛋机几分钟蒸两个土鸡蛋 。 这样做法，摄入量太高，有些人扛不住哈 。
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