在吃任何减脂食物时 ， 爱人、亲人、朋友们的关心体贴 ， 二者相辅相成 ， 关心体贴赋予了减脂食物每天一味道 。
减脂当属蔬菜和燕麦吧 。 饮食还是要搭配 ， 吃种类丰富的食物是我们满足生理和心理需求很重要的因素 ， 兼顾饮食健康的同时也要关注心理健康
感谢邀请 ， 这个要看个人口味呢 ， 对我来说 ， 减脂食物例如粗粮啊 ， 青菜呀 ， 我都喜欢吃 。 而且不吃零食 ， 少糖基本不吃甜的 ， 想减脂如果多管齐下会更有效 ， 例如规律运动加低脂饮食 ， 想不瘦都难:)
没有任何减脂食物能百吃不厌 ， 能减脂的食物大多数少油少调味 ， 甚至无油无调味 ， 吃多了总是厌烦的 。 即便是天天珍馐美味也一样会吃腻的 ， 何况这种寡淡的食物 。 催眠一下自己 ， 就当哄自己开心 ， 每次吃减脂食品的时候就当遇见个大惊喜 ， 哇塞 ， 今天吃的前几天都不一样呢 ， 估计会好点儿 。 另外 ， 建议减脂食品不要长期吃 ， 偶尔给身体一顿愉悦的餐饮 。
西红柿、燕麦、玉米、糙米等全谷食物及芹菜、冬瓜、苹果、山楂、香菇、苦苣、苦瓜、木耳、油麦菜、黄瓜和南瓜等都是比较好的减脂食品 。 不论你多么喜欢一种减脂食物 ， 长时间食用总会有腻的那一天 ， 核心在于如何合理地搭配减脂食材 ， 这样才会带来不同的味觉体验 。 更多轻食问题可以和暖柠轻食沟通交流奥 。
我有一个同事 ， 看了她吃饭那才叫“吃饭 。 ”每天早上就安排好中午的饭食 ， 吃饭的时候 ， 一口一口不言不语 ， 慢慢品尝 。 有时候 ， 看她吃饭也是一种享受 。
【减脂食物减脂食品 减脂餐里的蔬菜都有什么】百吃不厌的我觉得是甜玉米、花菜、西兰花、黄豆芽、海草 ， 是我个人比较钟爱的菜 。 甜玉米煮熟后 ， 剥玉米粒炒米、炒青豆虾仁都好吃；跟大骨头一起炖汤 ， 也很鲜美 ， 汤里还有一丝玉米的甜 。 玉米一直都是减肥必不可少的食物之一 。 西兰花、花菜清炒很清爽 ， 是减脂的理想蔬菜之一 。 黄豆芽蒸卤面、做烩面或酸菜鱼配菜、炸素丸子等都有黄豆豆瓣的香味儿 ， 也补充蛋白质 。
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