文章插图
步调12
花生正在锅中翻炒一下，干辣椒，花生切碎备用 。
文章插图
步调13
辣椒碎，花生碎，芝麻倒正在没有锈钢碗里，倒入盐2勺，花椒粉1勺，五喷鼻粉半勺，搅拌平均备用 。
文章插图
步调14
锅中倒入过量的油，倒入花椒，陈皮，八角，炒喷鼻 。
文章插图
步调15
把外面的资料过滤进去，留下油 。
文章插图
步调16
把油略微放的有些凉，倒入辣子中，搅拌平均后，再倒入些醋添加下口感就行了 。
晚饭：绿豆莲子百合汤
菜谱作者：糖小饼
文章插图
食材清单
绿豆1杯
莲子3/4杯
新颖百合1颗
水7-8杯
冰糖
烹调步调
文章插图
步调1
绿豆1杯（大约200ML）
文章插图
步调2
莲子3/4杯（大约150ML）
文章插图
步调3
莲子以及绿豆洗净后参加水7-8杯
文章插图
步调4
放入电低压锅顶用“粥”档煮熟
文章插图
步调5
新颖百合洗净掰成片
文章插图
步调6
放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟，参加冰糖调味便可
【夏季养生一日三餐这样吃，比吹空调还解暑】三道光看名字都感到很清新的菜谱，抽暇尝尝吧，天天都要好好用饭哦
相关经验推荐
- 生活必备十大五谷养生产品
- 喝水也有讲究，喝对了是养生，喝错了是伤身，早点弄明白才好
- 冬季养生，饮食上注意这5点，对身体有好处
- 冬季养生，4件小事做到，养气补血，整个冬天不生病，健康保平安
- 喝茶要注意哪些？喝对了养生，喝错了伤身
- 五谷杂粮——养生
- 养生就是在起居、饮食、情志和运动上都顺应四时
- 日签 | 中医养生小知识：五谷加红枣，胜过灵芝草
- 空调扇怎么用
- 加湿器不出雾