![五谷杂粮——养生](http://img1.jingyanla.com/220425/0551015607-0.jpg)
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五谷摄生
1、美容养颜
“皮肤”是人体的第二个肺,内经上说肺主外相 。
薏仁、银杏、杏仁、茯苓入肺经 。可美白淡斑,让肌肤白净精致,绽开天然光荣;核桃黑芝麻中含有丰厚的维生素E以及没有饱以及脂肪酸,抵当朽迈,坚持年老态;
红枣是自然的维生素C丸,分解胶原卵白,坚持皮肤弹性,红枣还可补气血,让气色苍白,天然安康;
葛根含有异黄酮以及炊事纤维丰厚,是女性纤体丰胸、调经养颜的好帮忙 。
2、失眠多梦
酸枣仁;宁心安神,滋肝养血,用于失眠、忘记、自汗冷汗、头晕眼花 。
荷叶粉:减肥、清脂、瘦脸的保健食物 。荷花的跟以及叶有益尿、通便的感化,自古以来,就补为瘦身良药 。荷叶另有降血压、降血脂、解热、抑菌的成效 。
要想身材好,还患上心境好!
【五谷杂粮——养生】咱们仍是要坚持心境高兴,吃啥啥喷鼻 。
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