茶水煮饭用什么茶最好？哪种茶水煮饭最好，太赞了，这篇文章 _生活百科

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茶是中国古代最重要的饮料。味道清香爽口涩口，回味无穷。许多中国人有喝茶的习惯。一天一杯茶，似乎过得更有诗意。
我们都知道茶的种类很多，人们喝什么茶也是很有讲究的。比如西湖龙井可以净化血管，预防中风，适用于心脏病的预防；碧螺春有防衰老、降血脂、清口腔、抗紫外线的作用。铁观音可以清热降火，抗癌，预防动脉硬化。普洱茶不仅能清热解暑，还能刮脂利尿，具有降气通便的作用。
一般来说，茶叶中含有丰富的茶多酚，可以降低血脂和胆固醇，增加血管的韧性。有喝茶习惯的人，患心脑血管疾病的概率会大大降低。

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但这并不是说喝茶没有坏处。对于有些人来说，他们不适合喝茶。
有关节病的人不宜多喝茶，茶中所含的氟会加速骨质流失，引起骨质疏松；肠胃功能不好的人也要少喝茶，尤其是空腹时。另外，睡眠质量差的人不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因和茶多酚会兴奋神经系统，加重睡眠障碍。
其实，茶之所以风靡全球，关键就在于它的包容性和广泛的适用性。对于大多数人来说，绿茶或者花茶完全可以忍受。

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茶除了可以泡，还可以用来煮饭，用茶煮饭可以保证其营养功能不会流失，还可以帮你降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。我相信你应该学会这样一个好方法。
尽量使用未发酵的绿茶或花茶，在米饭中加入第一泡茶叶，既能保证有足够的茶多酚，又能让米饭更加香甜。最好先静置几分钟，让茶叶的香气完全浸入米饭中。我相信你尝过一次之后，一定会爱上这种茶香米的。
茶说起来容易，做起来确实需要时间。很多上班族平时工作节奏很快，很少有时间在家做一顿饭。大部分人连早餐都凑合着吃，随便吃。长此以往，很多肠胃病、胆囊炎都找上门来了。
我再教你一个营养早餐。简单方便，营养健康，关键是饿。是很多加班朋友的福音。首先，你需要一个榨汁机。然后准备半根胡萝卜、一个橙子、半碗无糖麦片、300ml牛奶，放入榨汁机中搅拌均匀后食用。
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