华龙网8月1日10时29分讯 如今不管是杂志仍是养分学家，都很推许“吃些杂粮”这一看法 。
实在，天天早上吃一口五谷杂粮，不只能抗朽迈、滋长寿，还能够低落血汗管病发率，益处太多了！
五谷杂粮是摄生的基本，谷物主食能保持茂盛的性命，包管身材安康 。西医以为“四季以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则逝世”，而谷物主食是胃气的次要根源 。
【五谷杂粮是养生的根本】《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食准绳，以为五谷杂粮才是摄生的基本 。
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