秋三月 ， 此谓容平 ， 气候以急 ， 地气以明,早卧夙起 ， 与鸡俱兴 ， 使志安定 ， 以缓秋刑 ， 收敛神情 ， 使秋气平 。——《天子内经》
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“一场秋雨一场寒” ，
春季 ，
既不炎天的酷热感 ，
也不冬季的冰冷感 ，
是锤炼的黄金季节 。
锤炼 ，
不只加强体质 ，
进步免疫力 ，
叫醒冬季觉醒的细胞 ，
加强推陈出新 ，
也为咱们进入夏季供给了一个好身材 。
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春季锤炼留意事变
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