【感冒了，怎样才能尽快好？】
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1、尽快排出病毒 西医说感冒的致病原因是病毒 ， 而病毒至今没有特效药 ， 所以你就不必去想着用吃药解决 ， 最好最有效的方法就是大量喝温开水 ， 一天喝上几大杯的温开水 ， 多上几次厕所 ， 是排出病毒最有效的方法 。 如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐 ， 喝这种淡淡的温盐水 ， 能很快缓解咽喉的疼痛 。 2、尽快排出寒气 受凉是感冒的诱因 ， 只要有手脚冰凉的情况 ， 肯定是受凉了 ， 尽快排出寒气是治癒感冒的关键 。 食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物 ， 有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒 ， 有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒 ， 当受凉又伴有咳嗽时 ， 在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮 ， 喝下能祛寒、止咳嗽 。 总之 ， 不论是用葱姜蒜祛寒 ， 还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒 ， 都能很快增加身体内的热量 ， 让毛孔开放 ， 透过出汗排出寒气 。 还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒 ， 效果同样不错 ， 受风寒严重时 ， 可以一边喝著生姜红糖水 ， 一边泡脚 ， 一定要用桶泡 ， 更容易出汗 。 也可以取清艾条1/4根 ， 撒碎后放入桶中 ， 用滚开的水冲泡化开后 ， 再加入温水泡脚 ， 泡到全身冒汗 ， 再多喝温开水 ， 寒气同样很快能排出 。 3、一定要保证充足的睡眠及休息 只要是有感冒症状了 ， 一定要及时休息 ， 这是减轻病情 ， 让身体尽快恢复的关键 。 一般经过大量的喝水 ， 喝几次温热的葱姜蒜水 ， 再泡脚出汗祛寒后 ， 尽早的休息 ， 第二天身体基本就能复元了 。 4、感冒后浑身酸痛怎么办？ 浑身酸痛说明体内寒湿重 ， 一定要多喝几次生姜红糖水 ， 生姜可以多放 。 一次放上6～8片都可以 。 5、感冒后发热了怎么办？ 感冒后发热了要看手脚的温度 。 虽然体内的温度已超出了正常的体温 ， 但手脚仍是冰凉的 ， 说明体内的寒仍重 ， 仍需要喝生姜红糖水 ， 发热时再加上1～2颗葱一起煮 ， 利于发汗 。 如果体温偏高 ， 手脚已不再发凉了 ， 这时要停喝生姜水而大量地喝温开水 。 一般发热都在夜里 ， 很多人就不喜欢在夜里喝水 ， 怕尿多 ， 影响睡眠 ， 只要是发热 ， 不要管是白天还是夜晚 ， 必须多喝水 ， 这是快速降温 ， 快速排出病毒最有效的方法 。 当你全身发烫 ， 几大杯的温水喝下去 ， 再尿几次后 ， 能明显地感到身体容易出汗 ， 只要一出汗 ， 体温就能很快的降到正常 。 然后再注意休息 ， 盖好被子 ， 防止受凉 。 6、感冒后第二天的处理很关键 。 一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后 ， 第二天的身体基本就能恢复正常 ， 但身体比较虚弱 ， 这一天的处理很关键 ， 关系到是否反弹的问题 。 首先要看舌苔 ， 如果舌质仍发白 ， 这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下 ， 同时仍要多喝温开水 。 第二 ， 饮食很关键 ， 这一天的饮食以清淡为主 ， 可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬 ， 不能吃鱼、虾等上火的食物 ， 也不能吃山药等补虚的食物 ， 吃这些食物后 ， 特别是孩子 ， 又会再发热 。 第三 ， 这一天的休息也很重要 ， 不要过于疲劳 。 如果第二天身体感到明显疲乏 ， 虚弱 ， 可以吃鳝鱼 ， 补虚而又不上火 ， 这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤 ， 不要加姜葱 ， 只放少量的蒜调味就可以了 。 成人可以吃当归粉 ， 一天两次 ， 一次半勺或量稍稍比平时多一点 ， 能很快恢复体！
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