【春季给身体降火的小窍门】
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经过了寒冷的冬季 ， 也度过了料峭的早春“倒春寒” ， 全国的气候开始渐渐进入温暖的春天 。 按照中医传统理论 ， 人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期 。 同时 ， 各种“火”气 ， 也随着温暖的天气 ， 侵入一些人的身体 。 采访人员走访各中医院门诊 ， 发现因上火去看病的病人比以前尤其增多 ， 中医师对采访人员说：“中医的上火有许多的表现 ， 上焦上火会出现口舌生疮的症状 ， 下焦有火则会表现为泌尿系统感染 。 ” 干燥的天气 ， 如果不注意及时补充水分的话 ， 患上这些疾病 ， 尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了 。 ”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火” ， 中医专家指出 ， 去火的中成药不能随便吃 ， 一定要对症治疗才能正确“降火” 。 中医的火多是内火 所谓“上火” ， 实际是中医所谈的一种致病因素 ， 有外感、内生之分 。 中医认为邪火大部分还是由内而生的 ， 外界原因可以是一种诱因 。 总的说来还是身体的阴阳失调引起的 。 中医理论认为 ， 自然界没有火邪 ， 只有热邪 ， 火热同性 ， 只是轻重程度不同 ， 热为火之微 ， 火为热之极 ， 热邪多为外感 ， 火邪多属内生 。 春天自然界万物复苏 ， 阳气上升 ， 易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热 ， 出现春燥;加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风 ， 人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失 ， 而且天气变化反复无常 ， 较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 易使生理机能失调而致上火症状 ， 如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等 。 降火要对症治疗 不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸” ， 其实中成药也不能乱吃 ， 一定要根据自己的症状选择药物 。 根据中医的三焦来划分 ， 火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火” ， 将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火” ， 将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火” 。 春季下焦多见湿热 ， 一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等 。 根据各个不同脏腑的症状来分 ， 又可大致将上火的类型分为以下五种： 心火 虚火、实火之分 ， 可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等 。 实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致 。 若劳累过度 ， 耗伤心之阴血 ， 形成阴阳失衡 ， 阳气偏亢则会出现虚火 。 胃火 表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等 ， 分虚实两种 ， “虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔 ， “实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等 。 肝火 可表现为头晕胀痛 ， 面红目赤 ， 口苦咽干 ， 急躁易怒 ， 舌边尖红 ， 脉数 ， 甚则昏厥、发狂、呕血等 ， 有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳 。 常因肝气郁结日久 ， 或过食辛温之品 ， 或热内蕴化火上逆所致 。 肺火 干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。 肾火 肾火偏亢又称命门火旺 。 一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢 ， 出现火迫精泄的病机 。 一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症 。 治疗“上火”选对药物 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药 ， 不要盲目投用西药 。 因前者是调理全身以治本 ， 后者却只能针对症状治其标 。 二是遵照中医理论辨证施治 。 如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等;治“中焦火”可以用清胃散等;治疗“下焦”湿热选用三金片等 。 其中的三金片作为一种常用的中成药 ， 具有清热解毒 ， 利湿通淋的作用 ， 一般用于下焦湿热 ， 热淋 ， 小便短赤 ， 淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎 ， 膀胱炎 ， 尿路感染属肾虚湿热下注证的患者 。 在选择药物之前 ， 最好经过专业的中医师的诊断 。 另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用 。 生活中要注意劳逸结合 ， 饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果 ， 多喝水 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。 上火和心理状态也有密不可分的关系 ， 保持乐观积极的生活态度 ， 许多的“火”其实就不会产生 。 针对五种不同的脏腑之火 ， 也可以选择以下食疗的方法来降火 。 一、莲子汤去心火： 取莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包裹) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。 莲子可以补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 。 桅子可泻火除烦 ， 清热利尿 ， 凉血解毒 。 二、绿豆粥去胃火： 用石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。 石膏可以解肌清热 ， 除烦止渴 ， 用于治疗胃火头痛、牙痛 ， 热毒壅盛 ， 发斑发疹 ， 口舌生疮等 。 绿豆清凉解毒 ， 热性体质及易患疮毒者尤为宜 。 三、梨水去肺火： 取川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。 川贝母可清热润肺 ， 用于肺热燥咳、干咳少痰等症状 。 梨也有生津、润燥、清热等功效 。 四、夏枯草茶去肝火： 夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 ， 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时 ， 最后加入菊花煮3分钟 ， 即可代茶饮 。 夏枯草有清肝明目、清热散结的功效 ， 为清肝火、散郁结的要药 ， 主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症 。 五、猪腰去肾火： 取猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。 动物肾脏具有补肾益精作用 ， 是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。 枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效 。
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