【四季养生知识】春天饮食摄生的次要挑选高热量的食品 ， 包管充分的优良卵白质以及维生素 。饮食中除年夜米白面以外 ， 能够添加一些豆类花生 ， 乳成品等 。冬季饮食摄生次要以油腻为主 ， 包管充分的维生素以及有机盐 。多喝一些粥或许汤 。要多吃一些清热利湿的食品 。解暑最佳以茶水最好 。春季饮食摄生 ， 荤素搭配 ， 多食清冷多汁的蔬菜生果 ， 过量的弥补卵白质以及有机盐饮食方面要以清热滋养为主 。夏季饮食摄生 ， 过量地进食高热量的饮食品 ， 弥补充足的维生素以及矿物资 ， 添加温热性食品和加强体质的防寒才能 。
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