起首要克制贪婪，人的需要触及肉体以及物资两方面，贪婪无度，会使神没有患上安，难以自守，肯定会对于安康形成损伤 。其主要克制性欲，小寒季节阳气初升没有久，此时房事要加以克制，才干让肾阳气茂盛 。
2．愉悦调神：
数九冷天之时，人更易勤奋，此时特别需求愉悦心境来调神助益身材，消弭各类没有良心情的影响 。经过客观积极来坚持悲观心态，同时要与外界情况坚持和谐分歧 。
3．节喜制怒：
西医以为，喜为心志，得当的喜能够减缓告急心情，过之则悲伤，使心气松散，肉体没有专；怒为肝志，得当的怒可使人刚勇，过之则伤肝，负气血混乱 。因而隆冬时节应使喜有节、怒有度，明智的操作把持感情 。
疾病防备
1．呼吸零碎疾病：
小寒骨气先后防备呼吸零碎疾病，起首要加强本身免疫力，多晒太阳，同时留意御寒保暖，关于抵当力较低的白叟、儿童、慢性病患者等，应得当增加户外勾当工夫；其主要留意室内氛围畅通流畅，白昼要多开窗透风 。
2．冻伤：
人的皮肤对于冷以及热具备必定的接受范畴，当“冷”超越皮肤能接受的范畴时，皮肤就会被冻伤，相同，过热则会烫伤 。小寒先后恰是一年中最冷的时节，而冻伤又是习气性发生发火的疾病，一旦冻伤，能够会重复发生发火好多少年，以是防备任务尤其紧张 。
【节气养生丨小寒养生“勿扰乎阳”】倡议人们外出时务必做好御寒保暖任务，特别是手、脚、耳朵等易冻伤部位 。儿童皮肤柔嫩，最简单被冻伤，因而更要留意保暖 。
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