1.多吃主食软软的米饭 ， 软软的龙须面 ， 大米粥 ， 蒸土豆 ， 切的碎碎的莲藕 ， 这些都是补脾胃的 。 主食和菜的比例是2：1 。 有些家长认为营养都在菜里面 ， 多吃菜 ， 少吃饭 。 其实主食养胃 ， 中国人就是吃主食多的 。 2岁的孩子 ， 不能吃的太油 ， 太咸 。 有些家长给孩子啃个大鸡腿 ， 呵呵 ， 两岁的娃 ， 能啃的下来吗？脾胃是坤土 ， 多接触大地 ， 对脾胃是有帮助的 。 在公园里多跑跑跳跳 ， 多呼吸新鲜空气 ， 对大人孩子都是很好的事情 。
老师 ， 孩子6岁 ， 女孩 。 从小晚睡 ， 就是入睡困难 。 三岁之后 ， 手脚总是很冰 ， 暖和的时候 ， 手脚都是湿湿的 ， 潮潮的 。 只有晚上睡着了手脚是干的暖和的 。 醒了又会潮潮的 。 孩子脾胃也不好 ， 去年冬天吃饭总是肚子痛 ， 年初吃过一段时间中药 ， 肚子疼的毛病好了 ， 但是没坚持吃 。 其他都还好 ， 请问这个是什么问题 ， 怎么推拿改善？
健脾消食膏可以有炒山楂 ， 焦麦芽 ， 炒鸡内金 ， 麸炒白术 ， 茯苓 ， 陈皮六味中药 ， 具有健脾消食 ， 理气消滞之功 。 麸炒白术缓和了白术的燥烈之性 ， 借麸入中增强健脾作用；鸡内金的炒制更是改善了鸡内金的不良气味 ， 增加健脾消食之功让孩子更加容易接受；配以茯苓健脾利水养心 ， 陈皮理气化痰 ， 缓解和预防孩子因饮食停止而产生水胜、痰湿之弊和烦躁之心情 。
脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮食的习惯 ， 可以适当多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米 ， 少吃油腻生冷之品 ， 家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药 。 脾胃虚弱偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物 ， 不过量喝牛奶 ， 适当多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物 。 为达到清热消食的作用 ， 家庭用药可选小儿化积口服液 ， 或间断服用肥儿丸 ， 该药有清热、消食、通便的作用 。 家长切记 ， 决不可因宝宝大便干 ， 而常食寒凉类药物 。
要想小儿安 ， 三分饥和寒 。 现在真正脾胃虚弱的小孩并不多 ， 反而有相当部分的是饮食过多过腻或者热量过大所引起的食少纳差 。 中医调理的顺序是“清瘀 ， 调气 ， 养正” 。 比如火旺 ， 湿重 ， 食积等 。 其次是调理气机 ， 用药恢复脾升胃降的功能 。 第三如果确实脾胃虚弱 ， 那就要加些党参 ， 茯苓 ， 山药 ， 白术 ， 鸡内金 ， 焦三仙等药了 。 这三个步骤走一遍 ， 基本脾胃问题就解决了 。 成人如果脾胃不好也是同样的方法 。
如果说到两岁左右的孩子 ， 如何调理脾胃 ， 我觉得还是从饮食上进行调理 ， 至于如何吃 ， 吃进去的食物 ， 到底能不能伤害到孩子的脾胃 ， 还是有一定的学问的 。 因为孩子脾胃还在不断完善中 ， 这样只能让孩子的脾胃负担越来越重 ， 导致脾胃虚弱 ， 运化功能失调 。 接下来的中午饭又会受到影响 ， 进食量减少 。 两岁左右的孩子 ， 只要能够保证充足的营养 ， 可以满足正常的生长发育需求 ， 吃多吃少 ， 吃什么 ， 全在孩子的脾胃能否接纳 ， 这才是最关键的一点 。
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