9、喝粥保养
夏季饮食忌粘硬生冷 。养分专家倡导，晨起服热粥，晚饭宜节食，以养胃气 。出格是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米 牛奶冰糖粥等最适合 。
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【今日大雪，一年最冷的日子，大雪养生9大原则，健康长寿百病不生】
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