视频加载中…
- captions settings, opens captions settings dialog
- captions off, selected
End of dialog window.
《2021年中国地理年历》表现 , 北京工夫12月7日5时57分迎来“年夜雪”骨气 。年夜雪 , 是二十四骨气中的第二十一个骨气 。
《月令七十二候集解》说:“年夜雪 , 十一月节 , 至此而雪盛也 。”它的到来象征着气候更冷 , 雪常常下患上更年夜、范畴更广 。雪后气温降低 , 冰冷加重 , 大众要留意御寒保暖 , 防止流感等疾病扰乱 。
年夜雪·三候
年夜雪季节分为三候:“一候鹖鴠(音:hé dàn)没有鸣;二候虎始交;三候荔挺出 。”
鹖鴠没有鸣:此时因气候冰冷 , 寒号鸟也再也不鸣叫了;
虎始交:此时是阴气最盛期间 , 所谓盛极而衰 , 阳气已经有所萌动 , 山君开端有求偶行动;
荔挺出:“荔挺”为兰草的一种 , 也感触阳气的萌动而抽出新芽 。
年夜雪·风俗
文章插图
喝红薯粥
红薯富含年夜米和面粉里短少的赖氨酸 , 能够进步人体的免疫力 。鲁北官方有“碌碡顶了门 , 光喝红黏粥”的说法 , 意义是天冷再也不串门 , 只正在家喝暖呼呼的红薯粥过活 。
文章插图
便宜腌肉
老南京有句鄙谚 , 叫做“小雪腌菜 , 年夜雪腌肉” 。年夜雪骨气一到 , 家家户户都要忙着腌制“咸货” 。不管是家禽仍是海鲜 , 用传统的制造办法 , 将新颖的质料加工成喷鼻气逼人的美食 , 以欢迎行将到来的新年 。
文章插图
欣赏封河
“小雪封地 , 年夜雪封河” , 南方有“千里冰封 , 万里雪飘”的天然景不雅 , 北方也有“雪花飞翔 , 漫天银色”的诱人丹青 。年夜雪骨气 , 河里的冰都冻住了 , 人们能够纵情地溜冰游玩 。
年夜雪·摄生
年夜雪摄生有七宜
一宜保暖:防备冰冷侵袭 , 但不成暴暖 , 尤忌厚衣重裘 。
二宜健脚:天天保持用温热水洗脚 , 同时推拿以及安慰双脚穴位 。
三宜多饮:冬季排汗排尿增加 , 要多喝水以包管一般的推陈出新 。
四宜调神:冬季易令人身心处于高涨形态 , 改动心情高涨的最好办法便是活动 。
五宜透风:夏季室内氛围净化水平比室外严峻数十倍 , 应留意常开门窗透风换气 , 以干净氛围 。
六宜粥养:夏季饮食忌粘硬生冷 。晨起服热粥 , 晚饭宜节食 , 以养胃气 。
七宜早睡:冬季阳气肃杀 , 夜间尤甚 , 要“早卧迟起” 。
年夜雪骨气吃甚么好?
年夜雪吃“三雪” , 这“三雪”便是咱们一样平常糊口中罕见的莲藕、雪梨、白萝卜 。
莲藕正在西医中有清热、凉血、健脾开胃的感化 。夏季进补 , 能够做成莲藕马蹄炒木耳 , 这道菜十分油腻 , 能够无效疏浚血管 , 防备脑中风 。别的 , 鲜榨莲藕汁有凉血止咳的感化 。白萝卜能够化痰 , 医治咳嗽 。需求留意的是 , 萝卜皮能够通肺气 , 必定要保存 。吃清淡食品后 , 喝一碗萝卜干汤 , 深度消积 , 宽胸消胀 。
相关经验推荐
- 金牌教师教你花式养脾胃 动次打次 脾胃健康“跳”出来
- 今日立春 | 养生做好这3点,不负春日好时光
- 手把手教你做好吃的折耳根 折耳根要如何做才能很好吃
- 大雪丨寒冬节气灸,防寒护阳正当时
- 今日大雪,养生这样做,一年都有好气色!
- 米饭煮多了吃不完怎么办?教你一招,做出来的米饭烤饼又香又好吃
- 手把手教你做好吃的酸辣水果 酸辣新鲜水果怎么做
- 今日重阳,养生习俗全攻略,不论男女都要这样做!为家人收藏
- 「节气」今日大寒,养生正当时
- 大雪养生要这么吃,你知道吗?