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在我戒断可乐的初级阶段 ， 我选择低糖和无糖可乐/雪碧作为替代品 。 这类无糖饮料前几口跟正常可乐雪碧有几分相似 ， 回味却不是糖浆的甜味 ， 骗不过大脑 。 岳云鹏在节目中被安排蒙眼捏鼻子试饮可乐和雪碧 。 岳云鹏表示自己是碳酸饮料爱好者 ， 一秒就能分辨出两者的区别 ， 然而他在节目中懵圈了 。 我为什么沉迷可乐？考虑到关注如何戒断可乐的肥宅多半还没达到如此精致的生活状态 ， 就不详细展开了 。 不仅便宜 ， 而且可操作性强 。
现在很多网友都会把可乐戏称 ， 肥宅快乐水 ， 因为即好喝又快乐 ， 简直是居家必备饮料 ， 但是可乐喝多了却对身体不是怎么健康 ， 碳酸对于牙齿不好 ， 里面的糖分又容易使人发胖 ， 并且里面有一定成分的咖啡因 ， 就会使人上瘾 ， 所以该如何戒掉可乐呢？戒掉可乐瘾万不能急 ， 一不小心就会使得其反 ， 可以采用慢慢减少喝的量 ， 让身体慢慢适应减少可乐的日子 ， 最后适应没有可乐的生活 。
最好就是放弃饮料 ， 喝饮料无论是啥饮料 ， 其实都更容易让人长胖 ， 因为大部分饮料中都加了蔗糖成分 ， 而蔗糖可以分解为葡萄糖 ， 葡萄糖就是肥胖的好帮手 ， 葡萄糖和脂肪之间可以相互转化 ， 如果通过饮料摄入过多的葡萄糖的话 ， 肯定是会导致肥胖的 。 戒掉饮料也不是不可能的事情 ， 如果是宅 ， 那么不在家里屯饮料就行了 ， 多逼着自己喝白水 ， 一段时间后就能养成习惯了 。
【怎样才能戒掉可乐？ 怎么戒掉无糖可乐】无非是香、甜、可口 ， 无糖黑咖啡会觉得好喝吗？所以既然无从下手 ， 你可以选择代餐粉 ， 好喝也有控制食欲的作用 。 这是特殊人特殊办法 ， 有毅力、能主动改变不良习惯的人还是正常控制饮食更加好 。
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