很多人都吃过黑芝麻糊 ， 但大多是超市买的成品芝麻糊粉 。 其实我们自己在家做也不难 ， 而且用料十足 ， 绝对可以称得上营养健康 ， 没有任何添加剂 。
现在人们越来越注重保健 ， 所以他们经常选择在早上吃一些有营养的食物 。 黑芝麻糊是人们吃得比较多的早餐之一 。 因为黑芝麻糊营养丰富 ， 对人体有很多好处 。 但是 ， 想要通过食物改变人体的身体状况 ， 需要长期的坚持 。
好吃的黑芝麻糊 ， 需要的食材 ， 黑芝麻一把 ， 糯米一把 ， 白糖适量 。
第一步：准备黑芝麻一份 ， 糯米一份 。 黑芝麻的量更多 ， 黑芝麻和糯米的比例大概是3比1 。
第二步：准备一个干净的任意材质的炒锅 ， 不粘锅或者铁锅 ， 将黑芝麻倒入其中 。 用小火慢慢翻炒 。 炒菜的时候用锅铲不停的翻动 ， 让黑芝麻受热均匀 ， 炒出香味 。
第三步：将糯米提前清洗干净 。 如果是用破壁机打 ， 糯米不需要提前泡 。 将炒好的黑芝麻和洗干净的糯米加入破壁豆浆机中 ， 在水箱中加入足够的水 ， 然后盖上盖子 。
第四步：选择米糊功能 ， 选择容量 ， 按开始键 。 不同的豆浆机表现出不同的效果 。 根据自己的口味在打好的米糊里加点白糖就可以了 。
菜虾粥、米粥粘粘的 ， 香喷喷的 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。 鲜虾蔬菜粥营养丰富 ， 味道鲜美 ， 虾肉鲜嫩 ， 蔬菜新鲜 。 很适合早餐用一个碗 ， 配菜 ， 馒头等食材 ， 一顿营养丰富的早餐就完成了 。
【黑芝麻糊什么时候吃最好的？黑芝麻糊啥时间吃最好，这文章实在太好了】粥容易消化 ， 特别适合老人和小孩 ， 由虾和蔬菜混合而成 。 鲜美的味道很吸引人 ， 喜欢吃虾的朋友一定很喜欢 。 放上自己喜欢的蔬菜或者适量的无骨五谷杂粮 ， 这样营养非常丰富 ， 好吃又好吃 。
蔬菜虾粥的材料：新鲜大米150克 ， 虾100克 ， 胡萝卜40克 ， 西兰花40克 。
第一步：虾仁加入姜丝、料酒和盐 ， 提前腌制 ， 胡萝卜和西兰花切碎 ， 新鲜大米备用 。
第二步：将大米洗净后放入锅中加入适量的水 ， 然后转小火煮20分钟 。 粥稠的时候加入胡萝卜颗粒 ， 然后加入虾仁 。
第三步：煮一分钟左右后 ， 倒入西兰花 ， 加入适量盐调味 。
然后搅拌均匀 ， 关火 ， 放入碗中享用美味 。 如果喜欢葱花 ， 可以撒一些 。 它尝起来非常美味 。 粥一直都很养胃 ， 早餐和晚餐都很适合 ， 尤其是晚餐 。 在丰富的早餐和美味的午餐之后 ， 清淡的晚餐对身体有好处 ， 所以减肥的朋友可以多吃点粥 。
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