浓汤虽然味道丰富,但一定要少喝,或者干脆点清汤;如果你想要一些“甜”的东西,你可以尝试牛油果奶昔等提神饮料 。
小吃选择
尽量少吃油炸的东西,比如蜜汁炸鸡翅 。 资料显示,100g鸡翅热量为194大卡,脂肪含量为17.3g,同等重量的鸡胸肉能量为133大卡 。
很多人会在西餐后增加甜点选择,这会增加精制糖的摄入,可能导致超重和肥胖 。 即使想吃,也要避开香脆的口感 。
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