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作者：蓝色小调
用料
黑豆 1把
黑米 1杯
黑芝麻 1杯
红豆 1把
花生 1把
糯米 1/2杯
白糖 过量
开水 过量
做法步调
一、预备好资料
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二、洗濯洁净 ， 沥干水 ， 每一样分隔隔离分散装 ， 就纷歧一展现了
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三、锅烧热下沥干水双米 ， 炒熟 ， 待水干后改小火 ， 要不断翻炒 ， 使其平均受热 ， 待米粒啪啪啪响后 ， 就熟了 ， 最复杂的办法便是试试 ， 没有粘牙 ， 有脆感就熟了 。此外食材也要逐个加工熟
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四、待资料凉凉 ， 参加摒挡机杯子的1/5处
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五、启动按键 ， 一会就全成粉末端 ， 把局部食材打成粉
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六、倒入一个年夜的器皿内以及匀 ， 五谷粉就做好了
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七、取一只带盖的碗 ， 加过量的粉 ， 加块糖 ， 用鲜开水边兑边搅拌至糊状 ， 盖上盖两分钟 ， 我木有这类碗 ， 就用盘子替代
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八、两分钟后一杯喷鼻浓的五谷糊就行了
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【自制五谷养生糊】（旁观视频教程 ， 请存眷微信大众号：“喷鼻哈菜谱” 或者 “xiangha100”）
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