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常吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等 。
1、鱼肉含有丰富的矿物质 ， 如钙、铁、锌等微量元素 ， 其中尤以含碘和磷居多 。
2、鱼肉含有相当丰富的维生素 ， 如维生素A、B、C、D等 ， 对身体十分有益 。
【常吃的鱼有哪些】3、鱼肉富含蛋白质 ， 且易于消化吸收 ， 可有效补充人体所需营养 。
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