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有胃病的人吃什么最养胃和补身体？胃病吃什么最养胃，强烈建议你看完这篇文章

小知识

我们都知道生活节奏越来越快 ， 可能很多人平时不属于自己的生活方式和饮食习惯 ， 经常暴饮暴食 。 这种情况真的很危险 ， 一定会导致我们的胃口出现一些疾病 。 另外 ， 你胃炎和老胃病好多年了？其实生活中的一些食物也可以达到养胃的效果 。
1.面条：面条不像米饭那样呈弱酸性 ， 容易消化 ， 胃酸分泌少 ， 减轻了胃的负担 。 因此 ， 它们更适合胃炎患者 。 日常可以吃点面条 ， 煮的好一点就好 ， 不要太硬 。
2.粥：小米粥、米粥粥、南瓜粥等 。 煮粥的时候 ， 最好加一点小苏打 。 碱性小苏打可以中和胃酸 。 各种粥经过长时间熬煮 ， 淀粉糊化 ， 蛋白质含量低 ， 是流质食物 ， 非常容易消化 ， 不会给肠胃增加负担 。 但是 ， 粥要注意 。 虽然有慢性胃炎 ， 但如果胃不难受 ， 最好不要经常喝粥 。 你要知道人体器官都是上下用的 ， 胃也是 。 长时间吃粥太容易消化流质食物 ， 会造成你胃的消化功能退化 。
3.馒头：馒头在制作过程中需要发酵 ， 会将部分淀粉转化为小分子糖 ， 并去除一些原本会影响营养吸收的植酸 。 是很好的养胃食品 。 但是 ， 不要吃太多馒头 。 吃多了容易引起腹胀 ， 成为胃的负担 。
4.牛奶：牛奶是一种温和的养胃饮料 。 牛奶可以稀释胃酸 ， 在胃黏膜表面暂时形成一层保护膜 ， 对缓解胃部不适有一定作用 。 但如果有慢性胃炎 ， 牛奶就不适合经常长期饮用 ， 因为牛奶也有促进胃酸分泌的作用 ， 长期饮用会加重胃的负担 。 另外 ， 乳糖不耐症患者不适合喝牛奶 。
5.猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等人体所需的营养物质 ， 具有健胃养胃的功效 。 但由于五花肉含有脂肪 ， 不容易被消化吸收 。 如果经常吃 ， 需要分泌更多的胃酸来消化 ， 会增加胃的负担 ， 所以慢性胃炎不适合经常吃 。
慢性胃炎患者需要特别注意一些日常饮食习惯 。 除了不吃刺激性太强的食物 ， 如麻、辛辣等 ， 也不要抽烟喝酒 。 建议你注意这些日常生活安排 ， 养成良好的饮食生活习惯 ， 以便早日康复 。
【有胃病的人吃什么最养胃和补身体？胃病吃什么最养胃，强烈建议你看完这篇文章】在饮食方面：
1.一日三餐定时吃 ， 下午三四点可以加一顿 。 一定要规律饮食 ， 不要吃太多 。
2.尽量不要吃零食 ， 尤其是一些含糖量和脂肪含量较高的食物 ， 比如一些蛋糕、甜点等 ， 会增加肠胃的负担 ， 对胃炎的恢复也没有好处 。 如果想吃零食 ， 可以考虑一些少量的苏打饼干 。 吃饭的时候要特别注意细嚼慢咽 。 充分咀嚼后 ， 你可以吞下它们来放松你的胃 。 四
3.日常水果 ， 尽量不要吃酸度高或者含糖量高的水果 。 建议吃火龙果、苹果、香蕉、梨等温和的水果 。
在日常生活方面：
1.保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体状况的恢复 。 如果睡眠不足 ， 会造成身体各种节律的紊乱 ， 影响身体健康 。 慢性胃炎的恢复自然会受到影响 。
2.适量运动：每周做2-3次有氧运动 ， 如慢跑、快走等 ， 可促进胃肠蠕动 ， 改善胃黏膜血液循环 ， 增强机体免疫力 ， 促进胃黏膜炎症的愈合 ， 改善胃的消化功能 ， 缓解胃炎引起的不适 。

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