随着天气变冷， 在运动中很容易受伤， 严重时甚至会发生骨折 。 因此， 保暖是预防的关键， 但万一骨折， 在正确复位固定和功能康复锻炼的同时， 合理安排饮食也尤为重要 。 在保证营养的前提下， 辅以强筋骨的成分， 对修复筋骨事半功倍 。
中医认为， 年轻患者骨折是由于跌打损伤导致骨折失去支撑， 经络也受到损伤， 血从脉中溢出， 气滞则痛， 血瘀则肿， 导致气滞血瘀 。 但老年人骨折多因年老体弱， 导致骨质流失， 肾主骨， 肝主筋， 肝肾不足， 失节疼痛， 导致肝肾不足 。
根据骨折原因的不同， 广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任罗教授推荐这5个治疗配方， 供大家参考 。
气滞血瘀
雄桂肉鸽汤
【配料】川芎15g， 当归12g， 肉鸽1只 。
[食谱]
1.将肉鸽宰杀， 开膛， 切块， 与洗净的药材川芎、当归一起放入炖锅中 。
2.注入适量水， 小火炖2小时左右， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉， 喝一次汤 。
【功效】活血化瘀， 行气止痛 。
【禁忌】孕妇， 阴虚、上实下虚、气虚者禁用 。
不虚段猪排汤
[配料]骨碎补15克， 续断15克， 排骨250克 。
[食谱]
1.将排骨切块， 与洗净的药材骨碎补、续断一起放入炖锅中 。
2.注入适量水， 小火炖2小时左右， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉， 喝一次汤 。
【功效】续筋健骨， 强筋壮骨 。
【老人家骨裂吃什么比较好？老人骨裂吃什么东西好，不了解的，快来】【禁忌】阴虚、血虚风燥、血虚火旺者禁用 。
许都中诸暨汤
[原料]续断15克， 杜仲15克， 猪脊骨300克 。
[食谱]
1.将猪脊骨剁碎， 与洗净的药材杜仲、续断一起放入炖锅中 。
2.注入适量水， 小火炖2小时左右， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉， 喝一次汤 。
【功效】滋补肝肾， 强筋接骨 。
【禁忌】初泻或热证者禁用续断， 免疫机制差者不宜服用续断 。
肝肾亏虚
桂七子炖鸡
【食材】当归15g， 黄芪20g， 枸杞15g， 老母鸡半只 。
[食谱]
1.将老母鸡宰杀， 洗净切块， 与洗净的药材当归、黄芪、枸杞一起放入炖锅中 。
2.注入适量水， 小火炖2小时左右， 加盐调味 。
3.吃肉喝汤， 隔天一次 。
【功效】调理气血， 补益肝肾 。
【禁忌】忌生冷食物、烟酒浓茶 。
大溪地诺丽果炖鹤鹌鹑
【配料】山药15g， 枸杞子15g， 巴戟天12g， 杜仲12g， 鹧鸪1只 。
[食谱]
1.将鹧鸪宰杀， 洗净切块， 与洗净的山药、巴戟天、枸杞、杜仲药材一起放入炖锅中 。
2.注入适量水， 小火炖2小时左右， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉， 喝一次汤 。
【功效】滋补肝肾， 强筋健骨 。
【禁忌】阴虚火旺者忌服 。
专家介绍
罗
博士， 硕士生导师， 广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任 。
老年医学会骨质疏松分会中医专家委员会副主任委员， 世界中医药学会联合会骨科委员会主任委员， 国家自然科学基金评估专家
采用中医正骨疗法和中西医结合治疗复杂粉碎性骨折、多发性骨折、关节内骨折、骨盆髋臼骨折、严重粉碎性骨折、骨质疏松性骨折、开放性创伤、骨缺损、神经血管损伤等 。
访问信息
综合医院：周四上午
综合医院地址：广州荔湾区龙溪大道261号
骨科导论
广州中医药大学第三附属医院(附属骨科医院)创伤骨科是广东省中医药管理局“十二五”、“十三五”重点专科 。 科室人员梯队合理， 主任医师5人， 副主任医师2人， 主治医师8人， 住院医师6人， 其中具有博士学位的医师5人， 硕士学位的医师13人 。
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