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秋葵零食干这么做太好吃了一周做了好几次

小知识秋葵味道不好多人

1、秋葵的营养价值有哪些？
【秋葵零食干这么做太好吃了一周做了好几次】秋葵的营养价值很高 。 首先秋葵内的粘液 ， 非常有利于胃黏膜；其次 ， 秋葵炖汤可是补肾的良品哦~关于它的味道方面 ， 其实凭良心讲 ， 比秋葵难吃的蔬菜还有很多 ， 脑补一下那些蔬菜的味道 ， 仿佛秋葵也不那么难吃了呢 。 秋葵做法非常多 ， 可蒸可煮可煲汤 。 但是最能够保存它营养成分的做法还属凉拌 。
但是传统医学认为秋葵性寒凉 ， 脾胃虚弱不宜多食 。 保护肝脏黄秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效 。 防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌 。 减肥黄秋葵为低能量食物 ， 合理搭配可作为减肥食物 。 有些小鼠实验说明吃秋葵可以提高精液产量 。 维生素A与精子的数量和质量密切相连 。 此外 ， 黄秋葵特有的黏液还有著人们尚未解开的迷 。
2、秋葵的营养价值和功效
我想很多人喜欢吃秋葵 ， 除了每个人口味不同 ， 还有就是因于秋葵的营养价值吧！秋葵的营养价值及功效有以下几方面：1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。 食用秋葵注意事项：忌用铜、铁器皿烹饪或盛装 ， 否则秋葵很快地变色 。 秋葵的食用禁忌：一般人群均可食用 。
秋葵 ， 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 ， 主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效 ， 主治咽喉肿痛 ， 小便淋涩 ， 产后乳汁稀少 ， 月经不调等症 ， 还有助于美容减肥！

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