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1、凉拌秋葵调养胃病
凉拌秋葵 调养胃病佳品营养师推荐：保护黏膜+帮助消化材料：秋葵200克 ， 姜泥10克、调味料蚝油1大匙 ， 橄榄油1小匙 ， 香油适量做法1.秋葵洗净 ， 放入滚水中 ， 烫熟沥干备用 。 调理胃病功效秋葵含有丰富的维生素A、维生素C ， 黏液中含有果胶和黏蛋白 ， 具有帮助消化、保护胃壁的功能；维生素B1具有维持神经系统正常运作及促进细胞再生的功能 ， 可以避免消化不良或食欲不振的情况发生 。
怎么做凉拌秋葵？凉拌秋葵是平时经常吃到的 ， 味道非常鲜美 ， 想要做出好吃的凉拌秋葵 ， 选择鲜嫩的秋葵是第一步 。 ～～～～⑴煮秋葵的时候为什么要加入食用油？
2、《凉拌秋葵》之技巧一点通——
我是楚香村 ， 感谢邀请我来回答这个问题！秋葵的营养价值很高 ， 富含钙、铁、磷、锌、果胶、维生素等 ， 有着健胃护肤、强肝补肾、润肠通便、强健骨骼的功效 。 凉拌秋葵 首先挑选鲜嫩的秋葵 ， 清洗干净备用 。 秋葵拌木耳木耳提前泡发 ， 泡发好的木耳去根清洗干净 ， 秋葵洗净备用 。 秋葵焯水时间不宜过长 ， 以免太软了失去清脆的口感 。 多吃秋葵还能减轻眼睛疲劳 ， 改善视力 。
在8月里 ， 咱们四川人喜欢用凉拌秋葵 ， 清凉脆嫩、清香多汁、口味独特 。 ——《凉拌秋葵》之烹饪做法——主要食材：绿色的秋葵500克 。 ——《凉拌秋葵》之技巧一点通——技巧一：清洗秋葵的时候 ， 注意秋葵表面的细绒毛 ， 容易粘到灰尘 ， 要清洗干净 。 加上《凉拌秋葵》的做法很简单 ， 泡一泡洗净 ， 焯水 ， 加调味料就可以开吃了 。
3、怎样做凉拌秋葵？秋葵用于烹饪菜肴 ， 凉拌炒菜两相宜
怎样做凉拌秋葵？秋葵用于烹饪菜肴 ， 凉拌炒菜两相宜 ， 初秋季节来一道凉拌秋葵 ， 清爽、美味、润燥 ， 而且做法简单 ， 几分钟就能轻松搞定 ， 下面分享下我的做法 ， 希望对大家有帮助哟！凉拌秋葵：食材：秋葵：150g ， 小葱：适量 ， 干辣椒：适量 ， 盐：适量 ， 蒜泥：适量 ， 花生油：适量 ， 鲜酱油：适量 。
秋葵是营养价值很高的食物 ， 它能够很好的保护胃黏膜 ， 促进消化 ， 而且秋葵还能强身健体 ， 补肾益精等功效 ， 所以经常多吃秋葵对身体是很好的 ， 秋葵的吃法也有很多种 ， 但是最受人们喜爱的 ， 应该是凉拌秋葵吧！
4、凉拌秋葵的具体做法
同时因为秋葵的粘液富含果胶聚合物 ， 有助于保护胃粘膜和肠胃功能 ， 对上班族来说是个处理起来快捷又美味的食材 。 凉拌秋葵的具体做法如下：秋葵的处理：1.买回家的秋葵提前用盐水浸泡15分钟 ， 然后择去根部的叶子清洗干净 。 冲凉后用冰水浸泡让秋葵保留它特有的脆口 。 将花椒粒小火炸出香味捞出丢弃 ， 重新将热油烧至冒烟后关火 ， 将辣椒丝和蒜蓉码放在切好的秋葵上面 ， 浇上烧热的花生油 ， 然后调入陈醋、白糖和盐拌匀 。
都说秋葵含有丰富的营养物质 ， 其中锌 ， 硒等微量元素可是抗衰老 ， 抗肿瘤的主要物质呢 ， 秋葵切开后 ， 会有粘粘的汁液 ， 里面含有多种果糖对增强体力 ， 保护肝脏 ， 促进消化 ， 健胃整肠等好多作用 。 这样一看这秋葵真是得多吃啊 。
5、秋葵怎么做好吃？
记得有次去逛超市的时候 ， 无意间发现秋葵这种蔬菜 ， 而且价格比较贵 ， 听超市工作人员说这种菜挺好吃的 ， 而且营养丰富 ， 可炒可凉拌 。 :秋葵300克 ， 小米椒2个 ， 蒜10克 ， 姜10克 ， 食盐适量 ， 生抽适量 ， 陈醋适量 ， 耗油少量 ， 白糖少量 ， 白芝麻少量 。
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