大寒节气还在乱喝茶？过年养生喝茶坚持4个原则，看看你掌握没？ _中医养生

年夜寒是二十四骨气的最初一个骨气，也是冬季最冷阶段的开端。年夜寒到立春，正处于每一年的春节时期，气候冰冷至极，特别是北方地域，更需求御寒保暖。固然，这并非说北方比南方还冷，而是正在抗寒方面，北方人真没南方人有经历。

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从客岁到往年，气候庞大多变，入冬后多地气温低于终年程度，乃至有专家猜测，往年春节时期，能够是多少十年一遇的超等隆冬。正在这类状况下，夏季摄生品茗，显患上愈加紧张。
老话说，过完年夜寒，恰好一年。如今正处于年末年初，三九进补事件曾经停止患上差未几了，阳气开端迟缓规复，摄生要学会阴阳转换，品茗也是如斯。
春节时期品茗，整体准绳是：分离体质，投其所好，浓淡适宜，凉热有序。这四句话十六个字是甚么意义，咱们一同聊聊。
起首，要依据本人的体质挑选适宜的茶。中国6年夜茶类，每种的质料以及工艺都差别，茶性也有所差别。绿茶、黄茶以及新制造的白茶、生普等，茶性偏偏寒，安慰性较强，而红茶、乌龙茶、黑茶以及老白茶、老普洱等，都是茶性平和的茶，不太多安慰性。
从传统摄生角度动身，每一个人的体质差别，所该当挑选的茶叶也差别。体质偏偏寒的茶友，就该当多挑选温性茶叶，比方红茶以及黑茶，而体质偏偏炎热的茶友，则该当挑选寒性或者安然平静的茶叶，比方绿茶以及白茶。

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【大寒节气还在乱喝茶？过年养生喝茶坚持4个原则，看看你掌握没？】
其次，要分离本人的兴味喜好挑选适宜的茶。摄生品茗，除要依据本身体质挑选外，还要分离本人的兴味喜好，如许才干养身又养心，表里统筹，调和一致。不然的话，不论是只养身仍是只养心，都达没有到终极摄生的目标。
让一个终年喝绿茶且爱好绿茶的茶友，改喝他没有爱好的黑茶，明显会很舒服。由于绿茶以及黑茶，不论是喷鼻气味道仍是口感，都有极年夜差别，假如没有爱好，真的喝没有习气。推而广之，缩小到其余茶类，事理也是同样的。总之，要想摄生，就要挑选本人爱好的茶喝。
第三，品茗必定要浓淡适宜。正在以前的文章中，咱们已经具体说过品茗的三年夜误区，外面进步过，品茗必定要留意宜淡没有宜浓，临时喝浓茶，会对于身材发生倒霉影响。同时，咱们也剖析过，为何良多老茶客品茗上瘾，越喝越浓。
不外，浓茶的确对于身材没益处，不只减轻肠胃担负，还能够影响就寝，招致肉体没有济。可是，要让临时品茗的老茶客，改喝淡而有趣的淡茶，也有些强者所难。因而，我倡议大师夏季摄生品茗，要浓淡适宜，不成过浓，但也没有会太淡，投茶量可少点，少泡几回，勤换茶叶。