秋分时还在乱喝茶？深秋该怎么喝茶更养生，记住3点饮茶更健康 _中医养生

顿时就到秋分骨气了。此时冷热瓜代，温差拉年夜，阴阳转换，要想摄生安康，品茗时万万不克不及乱，必定要留意3点。看完这篇文章，老手没有怕喝错茶，老茶客吃茶品茗更安康。
“秋分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平。”此时气候逐步转凉，大师分明可以感触感染到，迟早曾经很凉快了，哪怕半夜照旧酷热，但日夜的温差，在进一步扩展。此时品茗，要依据团体情况，挑选适宜的茶叶。

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起首，品茗应以发酵茶为主秋季气候枯燥，人最简单上火，出现“秋燥”情况。此时，品茗的最年夜目标，正在于弥补水份。只要身材里有充分的水份，才干改进推陈出新，让身材转起来，把“焦躁疲乏”排遣进来。
从半发酵茶到全发酵茶，甚至后发酵茶，都合适正在秋季饮用，出格是进入秋分骨气后的暮秋。半发酵茶的代表作是乌龙茶，比方年夜红袍等岩茶，就很合适正在秋冬季喝。由于茶性安然平静，没有寒没有热，最能起到“阴阳相半相生”的感化。
全发酵的红茶，茶性是最平和的，没甚么安慰，年夜局部人都能承受以及顺应。红茶一年四时均可以喝，但正在秋冬季更合适。温热的茶水，可以疾速进入身材，增进消化，带走冷气，让阴冷的暮秋，呈现一丝丝暖意。
至于说后发酵茶，昔时制造实现后的新茶，秋季喝分歧适，但寄存多年，转化杰出的黑茶，秋冬季喝就很好。由于转化后的茶性不安慰性，相称的平和，介于乌龙茶以及红茶之间，异样有益于身心安康。特别是进入暮秋后，烈日炎炎，金风抽丰冷落，煮一壶黑茶，是暖暖的幸运。

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其次，品茗应防止春季新茶固然老话说，品茗要喝新，但正在暮秋季节，碰到新颖上市的秋茶时，仍是要出格留意一下。不论是秋季制造的绿茶、白茶仍是乌龙茶，都没有宜立刻饮用。
由于秋季的新茶，刚烘干制造实现，带有浓浓的“火气”，假如没有让它散失落，就会进入身材，然本就“口干舌燥”的身材，再禁受一层磨练，从而形成必定的损伤。
秋茶上市后，需求放一放。普通而言，秋季的绿茶，只需常温安排10天摆布，火气天然衰退。假如是白茶或许乌龙茶，工夫更长一些。固然白茶能够迟缓转化，越陈越好。乌龙茶的保质期，凡是只要2~3年，普通以2年内的为好。
假如碰到品茗爱好“上火”的冤家，秋季品茗要只管即便防止新茶。
别的，另有一点需求留意，一局部秋茶存正在必定的农残成绩，购置时要当心避开。由于冬季低温，病虫害严峻，假如需求用药医治，到秋茶上市时，大概有局部残留。

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再次，品茗应防止浓茶茶叶老是越喝越浓，这是良多具有二三十年品茗经历的老茶客的配合感触感染。品茗工夫长了，总会没有经意间多放茶叶，有些老茶客的茶汤浓到发苦，普通人基本没法下咽，但自己却甘之如饴。
这类品茗的体式格局，十分的没有安康，特别是正在春季，更该当防止。秋季阴阳转换，简单“内热上火”，此时弥补水份很关头。品茗就可以做到这一点，平常多品茗，就可以给身材带来少量的水份，让推陈出新一直处于一般运行之下。
可是，浓茶中茶碱的含量分明高于淡茶，会减速推陈出新，让身材中的水份疾速排挤，也便是咱们凡是所说的“浓茶利尿” 。过快的水份散失，对于身材不益处。