(1)喝健脾汤水 。
妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用:白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃 。
注意:以上药材、食材的使用分量均为10g , 每次选用1-2种 , 加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可 。 在高温多雨的天气里 , 宝宝容易暑湿相夹 , 则可多选用炒扁豆煲汤 。
(2)每周一次用谷芽、麦芽各10g , 山楂5克煲水给宝宝喝 。
注意:宝宝在喝山楂水的那一两天 , 尽量少吃肉类 。
特别提醒:少喝冷饮
大多数孩子都喜欢冷饮、冷食 , 然而 , 冷饮、冷食最伤孩子的脾胃 , 造成脾胃虚寒、脾胃不和 。 喜欢冷食冷饮的孩子 , 大多食欲不振、消化不良 , 时间长了 , 日见消瘦 , 可造成发育迟缓 。
综上所述 , 儿童生理功能是“脾常虚、肺常虚、肾常虚” , 儿童用药原则中阐述:应该佐以健脾和胃之品 , 如鸡内金、山楂、麦芽 , 神曲、槟榔等;用药及时 , 用量要清;宜用轻清之品 , 如属必用 , 则宜少量 , 中病即止;不宜滥用滋补之品;所以孩子在生病时要根据病情、病因、病程合理搭配健脾消食药物 , 以达到标本兼治、辨证施治的目的!
附:
现在很多父母为了小孩的健康成长 , 都很重视给小孩补铁补钙 , 但往往事倍功半却浑然不知!其实在给小孩补铁补钙的同时补充维生素AD能达到事半功倍的效果!
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缺钙和缺铁性贫血属于世界四大营养缺乏病 , 在婴幼儿人群中普遍存在 。 日常生活中 , 家长需要做的不仅是给宝宝计划性地服用钙、铁补充剂 , 还要通过多方面的辅助营养来增加钙铁的吸收和利用 。
其中 , 维生素AD对于促进钙吸收的作用各位家长都不陌生 , 但是其在预防缺铁性贫血方面的作用却“鲜为人知” 。
补钙 , 小心虚补了!
钙是人体内重要的矿物质之一 , 婴儿身体中的矿物质约占体重的5% 。 身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中 , 约占总量的99% , 其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中 。 人的一生中有两个生长高峰期:0-3岁(儿童缺钙将导致发育迟缓 , 发育不良 , 例如出牙晚、学步晚 , 甚至不可逆的骨骼变形)和12—14岁(缺钙可导致身材矮小、生长痛) 。
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很多宝宝单纯补充钙制剂 , 但其效果往往事倍功半 。 首先 , 人体本身对钙的吸收率并不高 , 如果钙质不能被宝宝的身体吸收 , 补充再多的钙 , 也都无济于事 , 只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来 。 其次 , 如果钙制剂补充过量 , 还容易引发便秘 , 而人体吸收程度较低的话 , 补钙也就成了“虚补”一场 。
正确补铁才能不贫血!
铁是人体必需的微量元素 , 是参与血红蛋白合成的主要物质 , 与儿童的生长发育有着密切关系 。 婴幼儿生长发育迅速 , 对铁的需求量增加 , 当外源或内源铁不足时 , 早期可引起铁减少 , 形成隐性贫血 , 最后导致缺铁性贫血的发生 。 缺铁性贫血是危害婴幼儿健康的世界性营养疾病 , 可影响儿童生长发育和智力发展 , 以及运动、免疫功能的形成 。
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维生素A具有改善机体铁的吸收、运转和分布 , 促进造血功能的作用 , 可作为一种辅助因子的激活剂 , 参与运铁蛋白糖基的合成 , 以改善体内铁的营养状况 。 医学学者对于维生素A营养状况与贫血患病风险分析中发现 , 维生素A缺乏的儿童更易发生贫血 , 维生素A缺乏是导致贫血的一个独立因素 , 缺铁性贫血与维生素AD有相互伴存的关系 。 单纯补铁治疗 , 有时候治疗贫血的效果并不十分理想 。
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