【喝茶养生背后门道多，这件事情千万别做】“莫对于故交思祖国，且将新火试新茶” 。四月份，气温适合，雨量充分，恰是新颖的绿茶上市的时节 。“品茗摄生”的面前终究有哪些考究呢？采访人员采访了江苏省中中医分离病院养分师许杰超 。
许杰超引见，临时过量饮用绿茶，摄取此中的茶多酚，有助于低落心脑血管疾病、糖尿病的病发率，还能调理血脂 。与此同时，茶多酚的抗氧化后果还能低落辐射带来的损伤，临时运用电脑的人群，更合适过量饮用绿茶 。儿茶素也是绿茶的次要成份之一，具备必定的杀菌感化，能够按捺口腔里细菌繁殖 。而绿茶中的咖啡碱，则有提神、利尿的两重成效 。
绿茶虽好，却以及一些人群“八字分歧”，后果也是一视同仁的 。“绿茶正在必定水平上会影响铁的汲取，因而，没有倡议得了缺铁性血虚的病人喝太多绿茶 。假如在服用铁剂，更是没有要喝绿茶，以避免事半功倍 。”许杰超通知采访人员，从西医的角度来讲，绿茶是不颠末发酵的茶，偏偏于凉性 。因而，胃肠功用没有太好的人群面临绿茶，也该当三思然后喝 。别的，有些人服药时爱好用茶水送下，这也是没有迷信的做法，“绿茶中的鞣酸会影响良多药物的药效 。”
即便是身材情况杰出的人群，也要把握一个过度的准绳，万万没有要喝患上太浓、泡患上过久 。许杰超养分师通知采访人员，之以是不克不及太浓，是由于茶中的咖啡碱有高兴感化，过多摄取的话简单影响就寝品质；而不克不及过久，则是由于茶多酚具备简单挥发的属性，工夫长了，绿茶的养分代价就会年夜打扣头 。“普通来讲，一份茶叶泡个两到三次就好 。假如喝的时分感到滋味很涩，便是泡患上太浓，倡议浓缩一些 。”
作者：周碧莹
根源： 扬子晚报
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