【肾脏不好的男人吃什么蔬菜？什么菜补男人的肾，铂金收藏级文章】肾虚对于男性来说是一个敏感的话题 ， 但是很多男性都会肾虚 。 那么对于肾虚 ， 真的需要吃肾来补吗？事实上 ， 一些素食也可以帮助男性补肾 。 很多人不知道 ， 我们来看看 。
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莲子能入肾经、脾经、心经 ， 尤其对肾脏有益 ， 益肾涩精 。
莲子汤和干莲子用来泡茶喝 ， 都有补肾的功效 。
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银杏是银杏的种子 。 其表面黄白 ， 味甘中带点苦味 ， 但有补肾养阴的作用 。
粥里加些白果可以补肾 。 但有毒 ， 不能吃太多 ， 以防中毒 。
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豇豆是长豆角 ， 是一种很常见的蔬菜 ， 但是很多人不知道它有补肾的作用 。 还含有蛋白质、维生素、微量元素等易被人体吸收的营养物质 ， 特别适合肾虚男性食用 。
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山药富含粘蛋白、皂甙等对肾脏有益的物质 ， 是补肾的佳品 。
山药粥可以补肾 ， 还可以减肥 。 控制体重的男性可以选择吃山药 。
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栗子被称为“补肾水果” ， 可以煮粥吃 ， 也可以生吃 。
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男人日常少喝水 ， 多喝酒 ， 多吃肉等 。 会对他们的肾脏产生影响 。 所以 ， 男性要注意日常饮食 。 肾虚的男性可以选择吃上面列举的食物 ， 改变自己不良的饮食习惯 。 保护他们的肾脏是非常重要的 。
【振东健康网联合发布】
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