大米是我们生活当中的主食 ， 特别是对于很多南方人来说 ， 每个人都离不开大米 。 大家知不知道什么是糙米呢？对于很多糖尿病 ， 高血压 ， 高血脂的患者来说可能大家都比较清楚 ， 三色糙米的功效与作用是什么呢？我们一起来跟着小编了解一下 。
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三色糙米的功效与作用
【三色糙米的功效与作用】
三色糙米就能够有效降低血糖血压血脂的含量 ， 它们的营养要比大米更全一些 ， 因为它们外层营养也保留下来了 ， 这是一种稻米直接经过初加工所得到的粗粮 ， 不管是中老年朋友又或者是儿童来说经常吃一些粗粮 ， 对于身体发育是非常好的 。
三色糙米的功效与作用第1点就是它们的外壳并没有被加工处理掉 ， 而是保留下来了 ， 这样就能够保证糙米的营养价值更高 。 属于一种全谷粒的粗粮纤维 ， 可以用来做炒米饭 ， 吃起来没有那么好吃 ， 因为它们的口感比较粗 ， 质地也比较紧密 。 不好吃 ， 但是却能够给身体提供米精蛋白 ， 氨基酸以及各种营养物质 ， 极易被人体所吸收和消化 ， 而且还可以促进消化系统正常的工作 。
三色糙米的功效与作用能够促进人体的新陈代谢 ， 血液循环 ， 增加身体的免疫力和抵抗力 。 身体补充所需要的各种微量元素 ， 对于身体的健康起到了不可忽视的功效 。
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