冬天养生，不仅要学会进补，还要学会喝茶 _中医养生

转瞬间，这冬季曾经到了。很多人都开启了提高形式，猪肉羊肉牛肉……各类滋补品开端摆上桌。但如许进补，你真的受患了吗？
冬季摄生，要学会均衡炊事，假如不留意饮食，颇有能够会有三高哦~~如许就为难了，想要进补后果使劲过猛。

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这时候候要学会品茗清算清算血脂，如许才干到达夏季摄生的目标。
那末，冬季合适喝甚么茶摄生呢？
夏季，应选用味甘性温的红茶为宜，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰厚的卵白质以及糖，另有助消化、去清淡的感化。

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正在冬季喝红茶，除有助消化、去清淡的感化外，还能够增进代谢、防备伤风。
冬季气温多变，室表里温差较年夜，属于伤风高发时节。红茶的防寒成效、增进推陈出新等成效都能无效防备伤风;
并且红茶中的茶黄素具备杀除了食品有毒菌、使流感病毒得到感染力等感化。以是天天用饮用红茶，用红茶漱口，均可防备伤风以及流感。

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除能够单饮红茶，还能够尝尝生姜+红茶的组合哦~~~
生姜红茶
气温降低，常易惹起胃痛发生发火，特别是胃寒者。这时候喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。
生姜含多种活性成份，具备解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消弭体内渣滓等感化。姜茶能够喝一次即驱走细微的伤风，病症较重者连续三天逐日喝一次，就再也不流鼻水、咳嗽、发热、喉咙痛、头痛；