喝茶得分时机，一张表格告诉您如何喝茶养生，您做对了吗？ _中医养生

茶作为一种陈旧的饮品，正在中国有着久长的汗青，吃茶品茗有良多益处，也深受大师喜欢，可是吃茶品茗也是有一些考究的，天天正在甚么工夫以及每一年正在甚么时节饮甚么茶，饭前以及饭后吃茶品茗都是有些考究的，良多人确是没有甚理解理睬，实在说来难也没有难，明天这篇文章给大师谈一下吃茶品茗的一些常识。

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要谈吃茶品茗的常识，固然患上先从理解“茶”开端茶的性子：茶从西医的角度来讲是偏偏寒凉性的，可是也没有完整是如许，发酵的红茶便是温性的，而没有发酵的绿茶是寒凉性子的，乌龙茶以及普洱茶是介于前二者之间的。
茶的成效：茶有清目、利尿、提神、解酒、生津止渴等成效，固然各类差别品种的茶，成效侧重点也是差别的。（注：对于各类茶的性子及合适人群请看文末的图标）

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各种茶叶
理解完茶的一些属性咱们就来谈一下品茗的工夫布置天天品茗的工夫：
晚上起床喝一杯绿茶，能够提神醒脑，让人神清气爽的下班、任务去，半夜午休后品茗能够排除疲倦，防止下战书下班、任务无精打彩，夜间倡议没有吃茶品茗，由于茶的提神感化会招致入眠坚苦，特别是暮年人更没有倡议夜里吃茶品茗，由于暮年人肾气虚，而茶又有益尿感化，会招致暮年人夜尿添加，自身暮年人就寝就近年轻人少，会愈加影响就寝。
春夏秋冬各时节吃茶品茗：
春天以及冬季合适饮绿茶，春天春天阳气徐徐回升，人体亦是与天然相合，阳气上亢，以是饮一杯绿茶能够停止一些中以及的成效。冬季酷热，心境亦会焦躁，身材出汗也多，简单口渴，以是饮一杯茶能够清热解暑、生津止渴。
春季以及夏季气候转凉，由于降水的增加，气象也逐步枯燥，以是这两个合适饮温性的茶为宜，如红茶、普洱茶等，倡议以热茶为主，红茶能够参加一些蜂蜜及木樨等，而普洱茶能够参加一些红枣及菊花等。
吃茶品茗与饮食工夫的布置：
正在这个成绩上良多人都做的其实不太精确，餐前吃茶品茗没有倡议喝浓茶，并且与进餐工夫最佳距离半个小时以上，而餐后吃茶品茗也倡议距离半小时以上，没有倡议边吃茶品茗边用饭，由于茶中的茶多酚会以及食品中的卵白质、Fe（铁）等微量元素等发作反响，影响汲取，并且茶水亦会浓缩胃液，正在必定水平上影响消化。

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固然吃茶品茗也是有一些忌讳的，上面复杂的说一下分体质饮用：茶该当依据人体的差别体质而遴选饮用，一种茶并非合适每个人的，如寒性体质的人怕冷，就不克不及饮用如绿茶如许的寒凉性子的茶，而热性体质的人怕热，就不克不及再多喝红茶如许温性的茶，只会招致推波助澜。普通来讲女性以及暮年人的体质偏偏寒性，而青丁壮的男性是偏偏于热性体质的。