今日大雪，大雪养生这样做，一年都有好气色！ _中医养生

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工夫：2017年12月07日木曜日夏历十月二十
年夜雪三候：
一候鹖鴠没有鸣;
二候虎始交;
三候荔挺出。
俗语说“冬季进补，开春打虎”，转瞬就到了一年中最合适进补的季节。12月7日夏历二十是骨气中的【年夜雪】。年夜雪骨气的到来，预示着正式进入了夏季最冰冷的时分。且气候枯燥、湿度较低，此时恰是进补摄生保养的年夜好机遇。
年夜雪后更多的降雪可污染氛围，避免流行症盛行。若补养妥当，来年就可以有更坚固的身材去抵当疾病扰乱。立以及从起居、进补、锤炼等方面支招，让你因时因地补养妥当。
“二十四骨气”被参加结合国教科文构造人类非物资文明遗产代表作名录，年夜雪”是夏历二十四骨气中的第21个骨气，标记着仲冬季节的正式开端。
年夜雪风俗

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腌腊肉
老南京有句鄙谚，叫做“小雪腌菜，年夜雪腌肉” 。年夜雪骨气一到，家家户户忙着腌制“咸货” 。将年夜盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹正在鱼、肉以及光禽表里，重复揉搓，直到肉色由鲜转暗，外表有液体排泄时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放正在阴凉背光之处，半月后掏出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码正在缸内，倒入盐卤，再压上年夜石头，旬日后掏出，挂在野阳的屋檐下晾晒干，以欢迎新年。

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欣赏封河
“小雪封地，年夜雪封河”，南方有“千里冰封，万里雪飘”的天然景不雅，北方也有“雪花飞翔，漫天银色”的诱人丹青。到了年夜雪骨气，河里的冰都冻住了，人们能够纵情地溜冰游玩。

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赏雪玩雪
年夜雪季节，天下各地人们更多的是正在雪窖冰天里抚玩雪景。南宋缜密《武林往事》卷三有一段话描绘了杭州城内的王室贵戚正在年夜雪天里堆雪人、雪山的景象：“禁中赏雪，多御明远楼，后苑进巨细雪狮儿，并以金铃彩缕为饰，且作雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及诸事情，并以金盆盛进，以供抚玩。”

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溜冰
溜冰是夏季游戏之一，古时称为冰嬉。南方酷寒，河道冻患上坚固，有之处打水浇成冰山，高三四丈，晶莹润滑，人们缚皮带蹬皮鞋，从山顶矗立而下，以到地而没有仆倒者为胜，这类游戏叫做打滑挞。
捕乌鱼
正在台湾，年夜雪季节台湾也是捕捉乌鱼的好季节。俗谚：小雪小到，年夜雪年夜到，是指从小雪季节，乌鱼群就渐渐进入台湾海峡，到了年夜雪季节由于气候愈来愈冷，乌鱼沿水温线向南回流，聚集的乌鱼群也愈来愈多，全部台湾西部内地均可以捕捉乌鱼，产量十分高，常被当作下等好菜来款待来宾。
年夜雪摄生

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1保暖护阳气
冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬「去寒就温」，防备冰冷侵袭是须要的。但不成暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖年夜汗。
年夜雪骨气的特色是枯燥，氛围湿度很低。别的，衣服要跟着温度的低落而添加，宜保暖贴身，没有使皮肤开泄汗出，维护阳气免受劫夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢和缓，气血流利，如许则能够防止很多疾病的发作，如伤风、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓构成等。