一、睡觉时哪种朝向最为科学
研究表明， 人们睡觉时应该头朝北， 脚朝南 。 这是因为地球本身就有地磁场， 地磁场的方向是南北向的(分为南极和北极)， 磁场具有吸引铁、钴、镍的性质 。 人体含有这三种元素， 尤其是血液中含有大量的铁 。 如果选择头朝北、脚朝南入睡， 可以适应磁力线， 让磁力线顺利穿过人体， 最大限度减少地磁场对人体的干扰， 让睡眠更香甜 。 中医也认为， 人睡觉应该头朝北， 脚朝南 。 解释是， 采取这种睡眠方向， 人体内的气血方向与地球磁场线方向一致， 容易使气血通畅， 降低代谢率和能量消耗， 醒来自然感到神清气爽 。 资料：根据科学家的研究， 每晚睡7到8小时的人寿命最长 。 如果成年人每天睡眠时间超过10小时， 其中80%可能会有短暂的表现 。 所以建议成年人尽量不要睡眠超过10小时 。 睡眠的效果不取决于时间， 而取决于质量 。 如果有人认为自己晚上睡得好， 白天精力充沛， 那么是睡眠质量好， 而不是睡眠时间长 。 如果你睡得太久， 不仅会让你精力充沛， 还会削弱你的体力和精神， 让你看起来没那么有活力 。 而且如果你睡得太久， 你体内的脑细胞得不到充分的氧气供应， 它们的活性会慢慢减弱 。 参考：人民网-朝哪个方向睡更久？参考文献：人民网-睡觉是最好的休息 。 人一天睡几个小时？
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二、人应该朝什么方向睡利于睡眠
研究表明， 人们睡觉时应该头朝北， 脚朝南 。 传统的房屋建筑， 讲究坐北朝南；室内床的摆放通常是东西向的 。 专家认为， 头朝南或南北向睡觉有利于身体健康 。 因为地球是一个大磁场， 磁力线贯穿南北 。 人体内的水分子就像一个小指南针， 在地球磁力线的作用下不断摆动 。 当水分子的两极与地球南北磁力线同向时， 水分子停止摆动， 趋于稳定 。 当水分子的取向与地球的南北磁力线不同时， 水分子是不稳定的 。 如果人的睡眠方向是南北向， 那么水分子的方向、人的睡眠方向和地球南北向的磁力线方向是一致的 。 这个时候人最容易入睡， 睡眠质量最高 。 资料：地球本身有一个地磁场， 地磁场的方向是南北向(分为南极和北极) 。 磁场具有吸引铁、钴和镍的特性 。 人体含有这三种元素， 尤其是血液中含有大量的铁 。 如果选择头朝北、脚朝南入睡， 可以适应磁力线， 让磁力线顺利穿过人体， 最大限度减少地磁场对人体的干扰， 让睡眠更香甜 。 中医也认为， 人睡觉应该头朝北， 脚朝南 。 解释是， 采取这种睡眠方向， 人体内的气血方向与地球磁场线方向一致， 容易使气血通畅， 降低代谢率和能量消耗， 醒来自然感到神清气爽 。 资源：凤凰网-注意睡眠姿势
【床头朝哪个方向最佳 最科学的睡觉方向，千万不要乱睡觉会改命】三、睡觉时候头朝哪个方向是最科学的？？
睡眠的方向 。 睡觉头朝北脚朝南 。 人体随时随地都受到地球磁场的影响， 大脑在睡眠时也会受到磁场的干扰 。 人睡觉时采取头北脚南的姿势， 使磁力线顺利通过人体， 最大限度减少地球磁场的干扰 。 睡觉姿势 。 像弓一样睡觉是有效的， 右侧卧是轻负担 。 研究表明， “睡姿如弓”可以适当降低地心对人体的作用力 。 因为人的心脏大多在身体的左侧， 所以右侧卧可以减轻心脏的压力 。 # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #我们知道， 人类居住的地球是一个巨大的磁场， 其磁力线从北极穿过地球表面进入南极 。 人在睡眠时， 生物电流通道与地球磁场线方向垂直， 因此地球磁场的磁力成为人的生物电流的强大阻力 。 但人体要想恢复正常运行， 达到新的平衡状态， 就要消耗大量热能来提高代谢能力 。 如果睡眠方向为“东西向”， 身体无法从外界获得足够的能量补充， 磁场的磁力无法及时消除， 消耗的热量以热量的形式滞留在全身， 导致体温升高， 那么气血运行就会异常、病态， 通常表现为头晕、烦躁、失眠、颈椎疼痛等症状 。 如果采用“南北”睡眠方向， 人体内细胞电流的方向可以与地球磁力线的方向平行， 人体内生物大分子的排列具有方向性， 使气血运行顺畅， 新陈代谢减少， 能量消耗急剧减少， 睡眠中的慢波和快波可以协调， 睡眠深度可以加深， 从而提高睡眠质量， 有益于身心健康 。 “想想在不同的地方， 睡觉的方向是由于南北， 确实舒服， 所以 。 根据这项研究， 随着时间的推移， 头朝南或朝北睡觉对你的健康有益 。 表现为睡眠好， 精力充沛， 食欲增加， 患有神经衰弱、高血压等慢性病人， 症状有所改善 。 头朝南或朝北睡觉的有利原因在于地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场 。 如果人体长期跟随地磁场的南北方向， 可以使人体的器官和细胞有序， 调节和改善器官功能 。
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