玫瑰花、阿胶、当归、当归、当归的区别( 二 ) _养血

5、孕妇气血不足怎么办？
孕妇和产妇就更容易气血不足了。气血不足的几个表现，中医终于说实话了。所以大家看，气血充足对女人来说还是挺重要的，所以女人还是要当心，气血不足的问题。
中医讲补气血，西医叫“缺铁性贫血” 。实际上“补气养血”除了补铁之外，还要保证睡眠充足。这两类都是“气血不足”的外在表现。 ④含铁的水果包括：葡萄、樱桃、猕猴桃、香蕉等等。如果是怀孕妈妈就更不能熬夜，宝宝的话最好在晚上10点以前上床睡觉。