凉茶这样喝，清热又护胃，正适合夏天 _中医养生

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【凉茶这样喝，清热又护胃，正适合夏天】酷热冬季，具备清热解毒成效的凉茶又开端热火起来，即便不分明的上火病症，很多人也会把它当作平凡饮料同样喝，并且很多人还会挑选冰镇的凉茶，以为如许更泻火。

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实在，这类做法是不当当的。西医专家以为，凉茶趁热喝后果更好，把凉茶冰镇当前饮用，能够会伤身。凉茶多以寒性中草药为质料，简单侵害人体的阳气以及津液，若再冰镇，则更容易毁伤脾胃，特别没有适于脾胃虚寒者及白叟、儿童以及主妇饮用。
而热的凉茶不单不容易伤脾胃，另有助于人体发汗，减缓咽喉枯燥、痛苦悲伤、口渴、心烦等体内上火的病症。别的要留意的是，没有要空肚喝凉茶，空肚喝凉茶也伤胃，能够会招致胃胀、胃痛、嗳气等没有良反响。
@大师安康 #冬季摄生合理时#