今日大雪！天渐寒，医生提醒养生多注意这些方面 _中医养生

12月
7
明天迎来了年夜雪骨气，这也是夏季的第三个骨气，标记着仲冬季节的开端。

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《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”
这象征着，年夜雪当时气候更冷，微风、年夜雪常常呈现，气温骤降，身材健壮的人，正在此时更易抱病，因而也是非分特别需求大师留意养护的一个骨气。

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年夜雪三候

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一候鹃鸥没有鸣：气候冰冷，寒号鸟也再也不鸣叫了。

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二候虎始交：因为此时是阴气最盛期间，正所谓盛极而衰，阳气已经有所萌动，以是山君开端有求偶行动。

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三候荔挺出：此处的“荔挺出”的“荔挺”为兰草的一种，也可简称为“荔” ，也是因为感触阳气的萌动而抽出新芽。

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年夜雪风俗
溜冰赏雪

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“小雪封地，年夜雪封河” ，南方有“千里冰封，万里雪飘”的天然景不雅，北方也有“雪花飞翔，漫天银色”的诱人丹青。人们能够正在雪窖冰天里抚玩雪景。别的，年夜雪骨气，河里的冰都冻住了，也能够纵情地溜冰游玩。
腌制咸肉

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“小雪腌菜，年夜雪腌肉” 。年夜雪一到，家家户户纷繁忙着腌制“咸货” 。之以是有此习俗，是由于现代不容易保鲜，人们为欢迎新年的到来，而挑选腌制不容易蜕变的肉类食物。
吃雪菜
年夜雪骨气先后，很多新颖雪菜也逐步上市。食疗专家引见，雪菜又叫雪里蕻，属于性温，味甘辛的蔬菜，也是良多老苍生都非常熟习的一道菜。年夜雪季节腌一些爽口的雪菜，配着冬季热热的汤粥食用，真实是一种享用。
喝红薯粥

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年夜雪当前气温逐步变冷，人们纷繁穿上冬装，避免受冻，呈现冻疮。鲁北官方有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意义是天冷再也不串门，只正在家喝暖呼呼的红薯粥过活。
买通经络有三招
年夜雪季节多做推拿疏浚经络，能够增进血液轮回，添加身材抵当力。同时还能防备多种心脑血管疾病，大师无妨测验考试一下——
敲击背部穴位：
运用穴位推拿捶，由上至下小扣脊椎双侧的穴位，如敲击时碰到痛点，则应正在此点以温和的力度重复敲击。
推拿耳轮：
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，没有分高低上下处，绝对悄悄捏揉。以捏揉至耳朵细微发烧为好。
捏指尖：
用一手拇指以及食指捏住另外一手被推拿的手指指尖一节的双侧，过度使劲揉捏，以没有痛为度。本法能改进末梢血液轮回，敌手足冰凉者十分无效。