第1、 餐桌上最有人气的家常菜之懒人版蒸鲈鱼香嫩美味 保护心脏鲈鱼有明显的强心作用，它含有的氨基酸和维生素以及微量元素，不但能营养心肌，还能提高人类心脏功能，可以防止心脏功能减退，也能减少心梗和冠心病等多种疾病发生 。 调节神经系统鲈鱼对人类的神经系统有明显调节作用，它能提高人类神经系统功能，可以防止神经衰弱也能预防缓解失眠 。 延缓衰老鲈鱼中含有多种对人体有益的营养成分，特别是蛋白质、维生素维生素a以及微量元素，硒和锌等物质的含量比较高，这些物质既能促进人体代谢，提高人体素质，又能增强人体的抗氧化能力 。 1很美味，也很营养 。 鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效 。 孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状 。 根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食 。 鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食 。
第2、 冬天最该多吃的7道菜，简单蒸一蒸就好，滋补又解馋，好吃不上火 冬至过后，进入一年中最寒冷的季节，这时做饭炒菜很快就凉了，因此热乎乎的蒸菜就成了很多主妇的选择 。 蒸菜做法都很简单，且最大限度地保留了食材的营养，清爽少油烟，好吃不上火 。 冬天别再炒菜了，试试这些懒人蒸菜，只需蒸一蒸上桌，香喷喷地上桌，简单营养又美味，滋补又解馋，鲜到流口水，好吃得停不筷子，你也不妨尝试一下吧 。 将带鱼摆放在盘中，表面再覆盖一层保鲜膜 。 烧锅开水，将剁椒带鱼盘放入蒸锅中的蒸屉，大火蒸8分钟 。 将腌制好的土豆垫入盘底，上面放上鸡腿块 。 烧锅开水，将菜盘放入蒸锅中，大火蒸上20分钟，最后拿出来撒上葱花即可 。 原料排骨红薯料酒海鲜酱姜片胡椒粉葱花盐制作排骨块加入适量的盐，料酒、胡椒粉和海鲜酱拌均匀后腌制一下；红薯块加入适量的盐拌均匀腌制一下 。 将红薯放入碗底，上面铺上排骨 。 蒸好后拿出来浇淋上蒸鱼豉油和芝麻香油，最后撒上葱花即可 。
第3、 三分钟做好懒人蒸蛋，做饭太简单 简单，好吃，方便！By豆粉9199476812盘中放入一勺油，倒入一点海鲜酱油，花椒粉 。 打入四个鸡蛋，撒入葱花 。 凉水放入锅中，开始蒸蛋，水烧开 。 如果想吃糖心蛋蒸煮时间短点即可 。 蒸好出锅啦！！！想要有滋味一点，酱油可以多放一点 。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
第4、 简单懒人菜新手小白蒸馒头图解，打败周一综合征 By总失忆小姐三碗干面粉一袋发酵粉糖，盐，发酵粉比例放入面粉中搅拌均匀35度左右的水，搅拌至棉絮状揉成光滑的面团静至醒发 。 发酵至两倍大，出现大蜂窝状 。 排气，揉制造型，放入蒸锅二次发酵至两倍大，拿起来感觉变轻超大即可开火，如果室内温度低，可以将蒸锅水加温到35度左右，加速二次发酵 。 开大火蒸至锅边有蒸气冒出开始计时，15分钟关火，焖一分钟，晃动锅盖，取出馒头即可！成品掰开的分层，如果喜欢吃层次分明的宝贝可以多揉几次，我差不多一个馒头揉20次左右！做馒头最主要注意水的温度，如果太热就把酵母烫死了，水凉一点发酵就会慢些 。 做馒头，花卷一定要有二次醒发过程，否则会翻车呦！养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。 小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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