【寒露将至,秋季养生须知:多喝凉茶反伤身!】秋季迟早温差年夜、气候枯燥,良多小同伴们都连续呈现发烧、恶寒、咳嗽等伤风病症,并且一咳起来就很难止住 。
从西医的角度来看,秋季的伤风普通由燥邪侵袭惹起,分温燥以及凉燥两种,正在防治上有差别的特色,对于症了后果才干吹糠见米 。
温燥正在初秋
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温燥普通发作正在初秋,次要是感触感染了未尽的暑热再加之秋季的燥气而病发,是秋燥之偏偏于热者 。有发烧、微恶寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少色黄、年夜便干结等特色,是肺津受灼而呈现的炎热病症 。
疗养:疏风散热,兼以润肺
饮食方面能够多吃一些滋阴润燥的食品,如藕、梨、喷鼻蕉、芦柑、金桔、柚子、荸荠、橙、葡萄等 。
凉燥仲秋后
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凉燥普通发作正在仲秋当时,是感触感染了燥气及寒邪合而病发,即秋燥之偏偏于寒者 。
普通施展阐发为恶寒重、发烧轻、鼻塞流涕、咽痒咳嗽等,相似感触感染风寒,同时又兼有枯燥的景象,如干咳、口燥咽干、皮肤枯燥等,是肺受寒燥之邪、津液耗费而呈现的寒燥病症 。
疗养:祛湿健脾,疏风散寒,兼以润肺
而关于广东人来讲,一旦身材有点炎热了,或许有点上火了,首选除王老吉以外,固然更爱好正在凉茶档里喝上一杯,并且广东人易上火的体质,喝凉茶次数更没有正在话下 。
凉茶是中草药动物性饮料的通称,凉茶,是指将药性寒凉以及能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消弭冬季人体内的暑气,或者医治冬季枯燥惹起的喉咙痛苦悲伤等疾患 。
凉茶的品种十分多,良多人视凉茶为下火的良药,广州人更是视凉茶为一种一样平常保健饮品 。就凉茶喝了有无反作用的成绩,来听听广东省西医院林嬿钊主任怎样说 。
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市场凉茶饮料滥用有方 花费者慎喝凉茶“凉茶固然冠着“茶”之名,但更多的时分仍是属于“药”,普通状况下没有合适看成一样平常保健品来喝,除了非黑白常安然平静之品,或者真正素体壮热的人,不然临时把凉茶当做保健品来喝是很伤身材的 。”广东省西医院副主任医师林嬿钊承受家庭大夫采访时明白透露表现很多凉茶药性较重,“是药三分毒,临时喝会喝坏身材 。”
“凉茶是有降火、消暑的功用,但要有的放矢,喝对于凉茶才干下火,形成人上火的成因良多,不克不及一味断定本人上火了就喝凉茶,差别的人要依据本人上火成因另有本人的体质去挑选凉茶,如今市场上凉茶饮料良多,都不表明合用人群,这本质是是抵消费者的一个误导 。”关于市道市情上的凉茶饮料林嬿钊主任如许说道 。
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凉茶喝多致腹泻损体质 下火要有的放矢林嬿钊主任透露表现,凉茶是一种药,临时喝凉茶有些人会有头晕、失眠、尿多、拉肚子乃至身材健壮易伤风、出汗多等反作用,挑选凉茶时必定要谨慎 。
上火的成因会影响凉茶的成效,上火的成因良多,如饮食没有克制因此形成肠胃消化欠好致上火、另有熬夜没有留意苏息也会形成人体上火 。差别的上火成因要挑选差别的办法来降火,一味挑选凉茶降火,只会越降越火 。
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