专家提示凉，茶虽好倒是药饮应，依据团体体质对于，症过量饮用，白叟以及幼儿只管即便没有喝
N海都采访人员 陈燕燕
文章插图
凉茶铺
老板，再来碗二十四味凉茶
康达人
摄生狂酷爱好者（假造人物）
比来，福州气温不时飙高，康康换开花样熬凉茶，想给百口人降火 。不意，喝了半个多月，8岁的儿子拉肚子，妻子痛经加重，他本人喝患上至多，居然越喝越上火 。
入夏后，很多人爱好本人煲凉茶，也因而喝出了成绩 。福建西医药年夜学药学院副传授、国医堂大夫苑述刚说，凉茶是很好的清冷饮品，但也是中药汤剂，饮用要过量，要依团体的体质，对于症喝凉茶 。
神操纵 一到炎天百口一同喝凉茶康康：一到炎天，我老是口苦口干、便秘、长痘 。比来每天正在家煮绿豆汤，榨苦瓜汁，还上彀搜了凉茶老方剂：蒲公英、鱼腥草、白花蛇蛇草、金银花、甘草等，但半个多月过来了，为何嘴里长溃疡，嗓子也疼患上凶猛？
【天天喝凉茶 全家都遭殃】妻子：都怪你！自从喝了凉茶，儿子每天拉肚子，连饭都吃没有下，我的痛经也减轻了 。
康康：奇异，明显是凉茶，怎样喝出这么多成绩？
苑述刚：福建的气温比拟高，氛围湿度比拟年夜，很多人觉得干冷，一上火就喝凉茶，但喝凉茶应依据体质 。
有些人是阳虚体质，年夜多较胖，舌苔白腻，冬季四肢举动冰冷、年夜便稀溏、口干却没有爱喝水、冬季易抱病等，假如喝凉茶，能够伤了脾胃阳气，简单拉肚子，这类人最佳少喝凉茶，即便正在炎天，也要喝一些温热补阳的茶饮 。
有些人则是阴虚体质，年夜多偏偏瘦，口干舌燥、尿少、易得口腔溃疡等，假如喝凉茶，能够拔苗助长，越喝虚火越分明 。
三道独家凉茶配方合适差别人群
苑述刚福建西医药年夜学药学院副传授、国医堂大夫
医点通 凉茶越苦越无效？没有靠谱门诊中，苑大夫发明，很多人喝凉茶有误区：有的感到“忠言逆耳”，专挑苦的喝；有的听信偏偏方，自行熬一些浓稠的凉茶，天天少量喝；另有人贪凉，爱好喝冰镇凉茶 。
他指出，“苦”没有是权衡凉茶能否无效的规范 。清火的凉茶，能够喝苦一些，祛湿的不用求“苦” 。由于苦味中药材普通较寒凉，简单毁伤脾胃 。
凉茶是药饮，大批喝能消弭湿毒，不成喝患上太多，并且要一视同仁，最佳正在大夫指点下饮用 。
凉茶，身材有病症才干喝，不成过分频仍服用，从夏至到立秋时期服用，普通一周喝两三次；最佳正在上午9点多、下战书3点多喝，可错开早、午餐工夫；每一次喝100~150毫升，应大批、分屡次喝；冰镇过的凉茶，应加热后再喝 。凉茶简单惹起月经没有调、痛经等，女性只管即便少喝；70岁以上白叟、3岁如下的小冤家，只管即便没有喝 。
苑大夫夸大，严冬天热，年夜伙不成依附凉茶，最佳多呆正在阴凉处，空调温度没有要过低，睡前泡脚，用温水擦身，一旦重度中暑，应实时救治 。
“网下流传的凉茶‘老方剂’，纷歧定合适每一个人！”苑述刚说，对于症喝凉茶很关头，他向海都读者独家引荐了三个配方，取材便当、便宜，合适差别体质人群 。
西瓜皮竹叶茶
西瓜皮100克，竹叶30克，12岁如下儿童减半
成效：清热解暑，利尿通淋，清肝明目
合适：小便黄热者，简单中暑者，暑热、干冷人群，炎天易发口腔溃疡、简单泌尿零碎传染、眼睛干涩有眼屎等人群
金银花苦瓜茶
相关经验推荐
- 夏天消暑 "食本凉茶"代替草本凉茶
- 净水器长青苔还能喝吗
- 养生每日八杯水，到底怎么喝水最健康，你真的了解吗？
- 厌食、燥热、上火？张医生教你做酸酸甜甜的凉茶，开胃又解暑
- 泡沫轴可以天天滚吗
- 喝茶养生，但这些人尽量不要喝茶
- 新品推荐：天天喝凉茶竟然能养生？原来重点在这几味！
- 名企公然宣称自家凉茶防新冠、卫健委推荐，市场监管出手打假！但这事却有点复杂…
- 天天酷战评测 混乱的战场需要一个指挥官[多图]
- 喝茶养生，知道这些茶叶知识，你就是资深茶友了！